⚠️Psoriasis Arthritis wird meistens unterschätzt.⚠️ Vielleicht auch, weil viele nur das Wort „Gelenkschmerzen“ hören und nicht sehen, was wirklich dahintersteckt. ➡️ Denn es geht nicht nur um Schmerzen. Es geht auch um Entzündungen, Steifigkeit, Erschöpfung und die vielen kleinen Einschränkungen im Alltag, die andere oft gar nicht mitbekommen. Und es ist auch nicht vergleichbar mit Arthrose! ❤️Genau deshalb ist Aufklärung so wichtig. ✨Weil unsichtbare Symptome nicht automatisch weniger belastend sind. ❓Was sollten mehr Menschen endlich über Psoriasis Arthritis verstehen? Schreib es gern in die Kommentare, ich finde, genau darüber muss viel mehr gesprochen werden. 🙏🏼 #psoriasisarthritis #invisibleillnesses #chronischkrank #autoimmunerkrankung #aufklärung

🫂Es gibt einfach Dinge, die muss man nicht groß erklären, wenn jemand selbst mit einer chronischen Erkrankung lebt. 😵‍💫ständiges Mitdenken 😵‍💫Hoffen, Anpassen, Aushalten und Weitergehen ✨Und diese kleinen Momente, die für andere unscheinbar wirken, für einen selbst aber riesig sind. ☺️Genau deshalb liebe ich den Austausch mit euch, die die es wirklich verstehen. Weil man nicht jedes Gefühl erst übersetzen muss. 🫂 ➡️Welche Sache, denkst du, würden nur Menschen mit chronischer Erkrankung sofort verstehen? Ergänz deinen Punkt in den Kommentaren. Ich bin sicher, da kommt einiges zusammen. 😅 #psoriasiscommunity #psoriasis #schuppenflechte #chronischkrank #lebenmitpsoriasis

😵‍💫 Was mich manchmal am meisten frustriert: Dass viele Psoriasis immer noch als reines Hautthema sehen. ⚠️ Dabei ist es für viele Betroffene so viel mehr! Es geht nicht nur um sichtbare Stellen. Sondern auch um mentale Belastung, um Erschöpfung, um Schmerzen, um Entzündungen, um Einschränkungen im Alltag. ➡️ Und genau weil vieles davon unsichtbar ist, wird es oft unterschätzt. 😪 Deshalb spreche ich so offen darüber. Weil Aufklärung wichtig ist, aber auch, weil ich weiß, dass viele sich in solchen Momenten missverstanden fühlen. 🫂 ❓Was wird bei Psoriasis oder Psoriasis Arthritis deiner Meinung nach am meisten unterschätzt? ✍🏼Schreib es in die Kommentare! Ich glaube, genau solche Gespräche brauchen wir mehr. #psoriasis #psoriasisarthritis #schuppenflechte #chronischkrank #aufklärung

😥Viele stellen sich chronische Krankheit immer nur in den ganz großen Momenten vor: 💥Starke Schmerzen. 💥Große Schübe. 💥Harte Tage. Aber oft sind es die kleinen Dinge, die sich im Alltag summieren. 😪Die Haut spannt. 😪Die Augen machen Probleme. 😪Der Körper braucht ständig Rücksicht. 🤯Und irgendwann merkt man: Auch das kostet Energie. Ich glaube, genau darüber wird viel zu wenig gesprochen. Weil es nach außen oft klein aussieht, aber für die betroffene Person trotzdem belastend ist. ➡️Welche „kleinen“ Sachen kosten dich im Alltag gerade am meisten Kraft? Erzähl es gern in den Kommentaren. Vielleicht fühlen sich dadurch auch andere weniger allein. ❤️ #chronischkrank #psoriasis #autoimmunerkrankung #lebenmitpsoriasis #invisibleillness

👀Bei Psoriasis wird oft nur auf die sichtbaren Symptome geschaut. Auf die Haut. Auf Schübe. Vielleicht noch auf Schmerzen. Aber was im Alltag auch richtig belasten kann, sind diese Dinge, über die kaum jemand spricht: Zum Beispiel trockene Augen. 🚩Ich merke das gerade total beim Tragen meiner Kontaktlinsen. Ich habe schon extra welche, die Feuchtigkeit besser speichern sollen und nutze auch eine passendere Flüssigkeit, trotzdem ist es aktuell einfach anstrengend. 😵‍💫 Und genau das ist für mich wieder so ein typischer Moment mit chronischer Krankheit: Von außen wirkt es vielleicht klein. Aber im Alltag summieren sich diese kleinen Dinge einfach. Deshalb wollte ich das hier mal bewusst teilen. Nicht, um Panik zu machen und auch nicht als medizinischen Tipp, sondern, weil ich weiß, dass genau solche Erfahrungen oft untergehen, obwohl sie viele kennen. 🔖Speicher dir den Post, wenn du solche „unsichtbaren“ Alltagssymptome auch kennst. ➡️ Bitte sagt mir, dass ich damit nicht allein bin: Kennt das noch jemand mit trockenen Augen oder Kontaktlinsen? Vielleicht sammeln wir hier ja ein paar Tipps, die auch anderen helfen. 🤍 #chronischkrank #autoimmunerkrankung #invisibleillness #kontaktlinsen #trockeneaugen

Früher habe ich meine Haut immer nur von außen behandelt. Cremes. Pflege. Alles mögliche. Aber mein Bauch? Darüber habe ich ehrlich gesagt nie nachgedacht. Bis ich angefangen habe, mich mit dem Thema Darmgesundheit zu beschäftigen. 🌱 Und plötzlich hat vieles mehr Sinn gemacht… ➡️ Gerade bei Psoriasis wird immer öfter darüber gesprochen, wie eng Darm & Immunsystem zusammenhängen. Und unser Immunsystem spielt eben auch bei der Haut eine große Rolle. Ich finde das Thema super spannend, weil es zeigt: ✨ Unsere Haut ist nicht „nur Haut“ Wichtig: Das ersetzt keine Therapie, aber es kann helfen, den eigenen Körper besser zu verstehen. Habt ihr euch schon mal mit eurer Darmgesundheit beschäftigt? Oder sogar Erfahrungen mit Probiotika gemacht? Folg mir, wenn du mit Psoriasis lebst und dich weniger allein fühlen willst. 🤍 #psoriasiscommunity #lebenmitpsoriasis #darmgesundheit #probiotika #autoimmunerkrankung

Manchmal zeigt meine Haut mir etwas, bevor ich es selbst verstehe. Stress. Überforderung. Zu wenig Pausen. Mit Psoriasis habe ich gelernt, öfter innezuhalten und mich selbst zu fragen, was mein Körper mir gerade sagen möchte. Diese Fragen helfen mir dabei: ✨ Wie fühlt sich meine Haut gerade wirklich an? ✨ Was hat heute Stress in mir ausgelöst? ✨ Was habe ich heute für mich selbst getan? ✨ Habe ich meinem Körper wirklich zugehört? ✨ Welche kleine Freude habe ich mir erlaubt? Es sind nur ein paar Minuten Journaling. Aber manchmal verändern diese Minuten meinen ganzen Tag. Vielleicht hilft es dir auch. 🤍 Du bist mit diesen Gedanken nicht allein. 📝 Speichere dir dieses Reel für dein nächstes Journaling. Welche Frage würdest du noch hinzufügen? 👉 Folge mir für mehr Austausch über das Leben mit chronischer Krankheit. #psoriasiscommunity #lebenmitpsoriasis #chronischkrank #autoimmunerkrankung #psoriasisawarenes

Das Spurenelement, das Zink im Schatten stehen lässt? Kupfer ist wichtig, aber kaum jemand denkt daran. ➡️ Besonders bei Zink-Supplementierung wichtig, da sich beide gegenseitig beeinflussen. 💬 Schon mal deinen Kupferwert testen lassen? Folge mir gern um mehr über Psoriasis zu erfahren. #Kupfer #Mineralstoffe #PsoriasisErfahrung #ZinkBalance #Nahrungsergänzung

Eine Diagnose verändert vieles. Den Blick auf den eigenen Körper. Auf Zukunft. Auf Kontrolle. Was mir damals gefehlt hat, war kein medizinisches Wissen, sondern Orientierung. Vielleicht helfen dir diese Gedanken heute ein kleines Stück weiter. Und wenn du noch am Anfang stehst: Du musst nicht alles sofort verstehen oder können. 💬 Was hättest du dir damals gewünscht zu wissen? #diagnoseleben #psoriasiswissen #autoimmunaufklärung #mutmacher #dubistnichtallein

Mehr als nur ein Erkältungs-Vitamin: Vitamin C bei Psoriasis. Ich nehme Vitamin C nicht mehr nur im Winter, sondern als tägliche Pflege von innen. Durch die Psoriasis ist unser Immunsystem ohnehin schon geschwächt und kann ein bisschen Unterstützung gut gebrauchen. ➡️ Es schützt Zellen, hemmt Entzündungen und unterstützt Heilung! Deswegen starte ich mittlerweile jeden Tag mit ein bisschen Vitamin C für meinen Körper. ☺️ 💬 Wie startest du deinen Tag? ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ Lass uns das Leben ein bisschen zauberhaft machen ✨ #VitaminC #Schuppenflechte #PsoriasisErnährung #Hautstärken #nahrungsergänzung

🪫Manche Tage fühlt sich mein Körper an wie ein Handy bei 10%. Er funktioniert noch, aber alles dauert länger. Seit Monaten bin ich immer wieder erkältet. 🤧 Nicht schlimm krank, aber auch nie richtig gesund. ❓Und dann frage ich mich: Ist es das Immunsystem? Vielleicht ist es einfach Stress. Der Winter? Zu wenig Sonne. Erschöpfung? Zu wenig Energie für alles, was Leben gerade verlangt. ➡️ Chronisch krank sein heißt manchmal nicht Schub, sondern dauerhaft halb leer sein. Und genau das sieht halt niemand. 🥴 Geht’s jemandem gerade ähnlich? 🤍 Wenn du das kennst, schreib gern einfach mal „fühl ich“ in die Kommentare oder geht's mir allein so? 🫣 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ Lass uns das Leben ein bisschen zauberhaft machen ✨ #unsichtbarekrankheit #psoriasis #chronischkrank #erschöpfung #löffeltheorie

Was hinter diesen Aufnahmen wirklich steckt ⬇️ 🙈 Früher habe ich Komparsenrollen gemacht, um überhaupt ein bisschen offener zu werden, weil ich echt schüchtern bin. Dabei wurden mir sogar Sprechrollen angeboten und ich habe jedes Mal abgesagt, weil ich mich das einfach nicht getraut habe. 🎥 Und heute stehe ich vor der Kamera und spreche über meine Psoriasis. Nicht, weil es plötzlich leicht ist. Sondern weil es sich richtig anfühlt und wichtig ist! Ich möchte anderen den Mut geben, der mit damals gefehlt hat. ✨ Ich lebe mit der Erkrankung und nicht gegen sie. ❤️ Und wenn genau das jemandem ein kleines bisschen Mut gibt, dann hat es sich für mich schon gelohnt. ❤️ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ Lass uns das Leben ein bisschen zauberhaft machen ✨ @mockau.studio @jasperehrichfotografie #psoriasiscommunity #chronischabernichtallein #sichtbarstattverstecken #lebenmitpsoriasis #mutmachen

Hilft Vitamin A wirklich gegen Psoriasis-Haut? Vitamin A klingt nach Hautvitamin, oder? ➡️ Ist es auch! Aber Vorsicht: Zu viel davon kann gefährlich werden (besonders in Retinol-Form). Deswegen ist auch hier über wichtig: Vorher der Einnahme Blutbild machen und mit den Arzt abklären. 💬 Kennst du deinen Vitamin-A-Wert? ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ Lass uns das Leben ein bisschen zauberhaft machen ✨ #VitaminA #Hautgesundheit #PsoriasisPflege #BetaCarotin #Nahrungsergänzung

Am Wochenende hat es uns zur Harry Potter Ausstellung 🪄✨ nach Dresden getrieben. Es war megaaaaaa, aber sehr ernst ein paar Einblicke. Es gab aber auf jeden Fall noch viel mehr zu entdecken 😍 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ Lass uns das Leben ein bisschen zauberhaft machen ✨ #harrypotterexhibition #harrypottergermany #psoriasisleben #Schuppenflechte #psoriasislife

Ich habe im Dezember bei @_yuthea_ beim @playpalia Dekorationswettbewerb teilgenommen und sogar gewonnen 😱 Hier zeig euch euch, was ich gestaltet habe und mich zum Sieg gebracht hat ☺️ Aber die Anderen auch megaaaaaa gut waren ♥️ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ Lass uns das Leben ein bisschen zauberhaft machen ✨ #gamerdeutschland #palia #psoriasis #chronischkrank #cozygame

Willst du wissen, WIE? Dann lies weiter ⤵️ Viele Menschen mit Psoriasis glauben, sie müssten alles alleine schaffen. 👉🏼 Schübe analysieren 👉🏼 Stress „wegdrücken“ 👉🏼 funktionieren im Job 👉🏼 für Familie da sein 👉🏼 dabei bloß nicht zusammenbrechen Und wundern sich dann, warum sie ständig das Gefühl haben, nie richtig fertig zu werden. ‼️ Die Wahrheit ist: Weniger Stress entsteht nicht, weil du alles alleine trägst. Sondern weil du wieder Zeit und Klarheit hast für die Dinge, die deinem Körper wirklich gut tun. Genau hier hat bei mir etwas Entscheidendes gefehlt. Struktur für meinen Kopf. Deshalb habe ich angefangen, meinen Stress aufzuschreiben. Nicht perfekt. Nicht stundenlang. Sondern ehrlich! ✨ Was stresst mich gerade ✨ Was kann warten ✨ Was darf weg Dieses Stresstagebuch hat mir geholfen, mich nicht mehr jeden Tag zu verlieren. Und weil so viele andere Betroffene genau damit kämpfen, habe ich daraus ein Stresstagebuch gemacht, das du dir auch auf Etsy kaufen kannst. Link in meiner Bio oder sprich mich per DM an 😊 Ich unterstütze Menschen mit Psoriasis unter anderem dabei: ☑️ Stress Trigger zu erkennen ☑️ Gedanken zu sortieren ☑️ den Alltag realistischer zu planen Das Ergebnis: ✅ weniger innerer Druck ✅ mehr Ruhe im Kopf ✅ ein Alltag, der sich machbarer anfühlt ❓ Welche Sache stresst dich gerade am meisten und hält dich davon ab, wirklich zur Ruhe zu kommen? ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ Lass uns das Leben ein bisschen zauberhaft machen ✨ #reelstelling16 #PsoriasisJourney #stressmangement #schuppenflechtebekämpfen #psoriasiscommunity

Vielleicht denkst du dir gerade „Was?“ 🤔 Auch wenn ich heute offen und reflektiert mit Psoriasis umgehe, ist mir das früher selbst passiert. Ich habe ich meine Haut ständig kontrolliert. Dieser eine Gedanke: „Vielleicht ist es heute besser.“ Kurz fühlt sich das beruhigend an. Und ein paar Stunden später wird es wieder anstrengend. Und egal, wie sehr man sich bemüht, dieses innere Unruhe Gefühl bleibt. Damals habe ich gar nicht gemerkt, wie sehr mich das beschäftigt hat. Diese Fixierung auf Kontrolle kommt leise. Und irgendwann bestimmt sie, wie man sich fühlt, wenn man morgens aufsteht oder abends in den Spiegel schaut. Erst viel später, durch eigene Erfahrung und Gespräche mit anderen Betroffenen, habe ich verstanden, wie belastend dieses Verhalten eigentlich ist. Denn ständige Kontrolle gibt keine Sicherheit. Sie hält dein Nervensystem im Alarmzustand. Ich habe gelernt, Psoriasis anders zu begegnen. Mit mehr Vertrauen, klaren Routinen und weniger innerem Druck. Das wirkt oft mehr als permanentes Beobachten. Warum ich dir das erzähle? Weil ich genau das bei so vielen Menschen mit Psoriasis sehe. Dieses „Ich muss alles im Blick behalten“. Und gleichzeitig Frust, weil sich trotzdem nichts ruhig anfühlt. Was wirklich hilft, ist kein schneller Trick. Sondern Geduld, Unterstützung und ein Umgang, der dich entlastet, statt dich noch mehr unter Druck zu setzen. ❓ Kennst du dieses Kontrollverhalten von dir selbst oder bist du davon schon losgekommen? ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ Lass uns das Leben ein bisschen zauberhaft machen ✨ #reelstelling15 #PsoriasisJourney #psoriasisarthritis #psoriasis #schuppenflechte

Ich muss natürlich nicht. Aber ich will! Weil ich viele Dinge rund um Psoriasis und Psoriasis Arthritis ganz anders sehe, als sie oft dargestellt werden. 1️⃣ Psoriasis ist kein Zeichen von Schwäche. Sondern ein Zeichen dafür, dass dein Körper reagiert, nicht versagt. 2️⃣ Nicht jeder Schub ist deine Schuld. Auch wenn Ernährung, Stress oder Schlaf Einfluss haben, manchmal passiert ein Schub einfach. 3️⃣ Positive Einstellung allein heilt nichts. Sie hilft beim Umgang. Aber sie ersetzt keine medizinische Behandlung. 4️⃣ Medikamente sind kein Versagen. Biologika haben mir Lebensqualität zurückgegeben. Und dafür schäme ich mich kein bisschen. 5️⃣ Nicht jeder will oder muss „ganzheitlich alles lösen“. Manche brauchen Struktur. Manche Unterstützung. Manche einfach Ruhe. 6️⃣ Sich abzugrenzen ist kein Egoismus. Gerade mit Familie, Job, Kindern und Alltag ist Selbstschutz überlebenswichtig. 7️⃣ Du musst nicht dankbar für die Krankheit sein. Du darfst aber sehen, was sie dich über dich selbst gelehrt hat. ⁉️ Welcher Punkt spricht dich am meisten an und warum? 👀 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ Lass uns das Leben ein bisschen zauberhaft machen ✨ #reelstelling12 #realtalk #psoriasiscommunity #schuppenflechte #psoriasis

⚠️ Das ist mir als Frau mit Psoriasis wirklich wichtig. Viele Betroffene denken, sie müssten erst diszipliniert genug sein erst stressfrei leben erst alles richtig machen bevor es ihnen besser gehen darf. Dabei liegt der Fokus woanders. Mir ist egal, wie deine Haut gerade aussieht. Mir ist egal, wie oft du schon gescheitert bist. ❌ Nicht die Schwere deines Schubs entscheidet. ❌ Nicht dein Vergleich mit anderen. ❌ Nicht der Druck von außen. Entscheidend ist etwas anderes. Und konkret heißt das: ✅ Ob du ehrlich hinschaust, was dir guttut. Nicht Perfektion, sondern Selbstwahrnehmung. ✅ Ob du bereit bist, dir Hilfe zu holen. Nicht Durchhalten, sondern Unterstützung. ✅ Ob du aufhörst, dich ständig zu verurteilen. Nicht Kontrolle, sondern Mitgefühl. Das ist der Punkt, der trägt. Nicht Meinungen. Nicht Bewertungen. Nicht Kommentare von außen. Leben mit Psoriasis ist kein Wettbewerb. Es ist ein Prozess. Und genau das macht den Unterschied. ⁉️ Worauf achtest du gerade am meisten im Umgang mit deiner Erkrankung? 💬 Was hilft dir persönlich, besser mit Psoriasis umzugehen? ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ Lass uns das Leben ein bisschen zauberhaft machen ✨ #reelstelling11 #psoriasisleben #lebenmitpsoriasis #autoimmunerkrankung #körperakzeptanz

Wer fühlts? 🥲 Ich hab mich am Anfang nicht getraut, ehrlich über meine Erkrankung zu sprechen, weil ich dachte, das kann ich nicht. Das ist zu viel. Das ist zu privat. …weil ich Angst hatte, schwach zu wirken. …weil ich dachte, ich müsste erst alles im Griff haben. …weil ich dachte, andere hätten es schlimmer und ich dürfe mich nicht beschweren. ...weil es mir auch einfach peinlich war. Aber irgendwann dachte ich mir, ganz ehrlich 💩 drauf. Warum mache ich so eine große Sache daraus? Über den eigenen Körper zu sprechen ist doch etwas, das wir im Alltag sowieso ständig tun. ➡️Wir sagen, wenn wir müde sind. ➡️Wir sagen, wenn wir Schmerzen haben. ➡️Wir sagen, wenn etwas zu viel ist. ❓Warum also nicht auch ehrlich sein mit Psoriasis im Familienalltag, im Job, mit zwei Kindern, dem Partner und tausend To do’s im Kopf? ✨ Also habe ich angefangen. Und am Anfang hat es sich komisch angefühlt. ❤️‍🩹Ich habe mich erklärt. ❤️‍🩹Ich habe gezögert. ❤️‍🩹Ich habe gezweifelt. Und das ging eine ganze Weile so, bis ich irgendwann gemerkt habe: ☀️Ich werde ruhiger. ☀️Ich werde klarer. ☀️Ich werde mutiger. Wenn ich heute mit anderen Betroffenen spreche und wir genau an diesem Punkt stehen, merke ich, wie sehr sich alle eine schnelle Lösung wünschen. ❤️‍🩹Ich verstehe das total. ➡️Aber ehrlich: Leben mit Psoriasis ist ein Prozess. ‼️Ich bin kein Naturtalent im Grenzen setzen. Ich habe mir Selbstvertrauen, Klarheit und Ruhe erarbeitet. Und arbeite auch heute noch weiter daran ‼️ Wenn du eine „schnelle Lösung“ willst, dann denk an diese drei Dinge: 1️⃣ Hör auf, dich ständig zu rechtfertigen. 2️⃣ Fang an, ehrlich zu benennen, was du brauchst. 3️⃣ Erlaube dir, nicht immer stark zu sein. Du musst nicht bereit sein, damit es funktioniert. Du wirst bereit, während du es lebst. ❤️ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ Lass uns das Leben ein bisschen zauberhaft machen ✨ #reelstelling10 #psoriasisgirl #psoriasiswarrior #Schuppenflechte #psoriasisleben

‼️ Reminder: Der Zustand deiner Haut sagt nichts über deinen Wert aus. Aber er zeigt dir, wie viel Druck du dir selbst machst. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ Lass uns das Leben ein bisschen zauberhaft machen ✨ #reelstelling9 #schuppenflechte #psoriasis #psoriasisarthritis #ehrlicheworte

Ich kann nicht mehr so tun, als wäre Psoriasis „nur Haut“ 🤯 Psoriasis und Psoriasis Arthritis haben mir Seiten an mir gezeigt, die ich ohne diese Erkrankung nie kennengelernt hätte. Ich habe gelernt, bewusster zu leben. Ich habe gelernt, meine Energie einzuteilen. Ich habe gelernt, Nein zu sagen, ohne mich zu rechtfertigen. Mit zwei Kindern, einem Mann im Schichtdienst, einem Teilzeitjob und einem Nebengewerbe funktioniert mein Alltag nicht auf Autopilot. Und genau das hat mich gezwungen, hinzuschauen. ❓Was tut mir gut? ❓Was stresst mich? ❓Was darf bleiben? ❓Was darf gehen? Psoriasis hat mich langsamer gemacht. Aber auch dankbarer. Präsenter. Klarer in meinen Entscheidungen. Ich lebe anders als früher. Nicht unbedingt leichter, aber bewusster. Psoriasis hat mein altes Leben beendet. Aber auf die schönste Art. ♥️ ⁉️ Was hat Psoriasis oder Psoriasis Arthritis bei dir verändert? ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ Lass uns das Leben ein bisschen zauberhaft machen ✨ #reelstelling8 #schuppenflechte #psoriasis #psoriasisarthritis #chronischkrankheiten

😳 …dass ich viele Jahre versucht habe, meine Haut zu verstecken, weil ich Angst hatte vor Blicken, Fragen und Bewertungen. 😳 …dass ich lange dachte, ich müsste das alleine schaffen, weil ich niemandem zur Last fallen wollte. 😳 …dass Stress meine Symptome extrem verschlimmert hat, weil ich meine eigenen Grenzen immer wieder ignoriert habe. 😳 …dass ich alles ausprobiert habe, von Ernährung über Bewegung bis hin zu mentaler Arbeit, weil ich verzweifelt nach Kontrolle gesucht habe. 😳 …dass ich Medikamente lange abgelehnt habe, weil ich Angst hatte, zu versagen oder den „leichten Weg“ zu gehen. 😳 …dass Biologika mir am Ende geholfen haben, weil mein Körper Unterstützung gebraucht hat und nicht noch mehr Druck. Der wichtigste Punkt: ♥️ Ich habe gelernt, dass mein Körper kein Gegner ist, sondern mein Freund. ❓ Was ist dir bei deinem Umgang mit Psoriasis wirklich wichtig? ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ Lass uns das Leben ein bisschen zauberhaft machen ✨ #reelstelling6 #schuppenflechte #psoriasis #psoriasisarthritis #biologika

Wer kennt’s? 😅 Du willst eigentlich runterfahren, dir eine Pause gönnen oder bewusst entspannen, hast tausend Gedanken im Kopf und irgendwie passiert… nichts. Weil du das Gefühl hast, erst müsste alles erledigt sein und du müsstest mental komplett ruhig sein 🥲 Ich kenne das von mir selbst nur zu gut. Gerade mit Psoriasis habe ich lange gedacht, ich müsste erst „weniger Stress haben“, bevor ich etwas für mich tun kann. Dieses Gedankenkarussell aus 💢 „gleich noch schnell dies“ 💢 „das mache ich später“ 💢 „jetzt lohnt es sich noch nicht“ Irgendwann merkst du: Du hast so viel Zeit damit verbracht, Entspannung zu planen, dass du dich gar nicht entspannst. Ich nenne das den Freeze Modus. Man weiß, man sollte Stress reduzieren und bleibt trotzdem stehen. Aber es geht zum Glück auch anders. Gerade bei Stress und Psoriasis hilft Struktur mehr als Perfektion. Und kleine, machbare Schritte mehr als Grübeln und Aufschieben. ‼️Nicht jede Pause muss perfekt sein. ‼️Sie muss stattfinden. Denn Entlastung entsteht nicht durch Planen, sondern durch Tun. ⁉️ Was hält dich gerade davon ab, dir bewusst eine kleine Pause zu nehmen? ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ Lass uns das Leben ein bisschen zauberhaft machen ✨ #reelstelling5 #schuppenflechte #psoriasis #stressreduzieren #StressUndHaut

‼️ REALTALK: Wenn dir ein möglichst unauffälliges Hautbild wichtiger ist als echtes Körpervertrauen, langfristige Gesundheit und Lebensqualität, dann sabotierst du deinen eigenen Weg mit Psoriasis. Ich sehe das so oft. Alles dreht sich nur darum, wie es aussieht. Wie schnell es weggeht. Wie wenig man sieht. Aber Psoriasis passiert nicht nur auf der Haut. Sie passiert im Körper. Im Nervensystem. Im Alltag. Im Kopf. Wenn dein einziges Ziel ist, dass andere nichts sehen, übergehst du oft deine Grenzen. Du ignorierst Stress. Du gehst über Schmerzen hinweg. Du funktionierst weiter, obwohl dein Körper längst stoppt. Und genau das rächt sich. Nicht sofort. Aber irgendwann. Dein echtes Ziel darf sein: ✔️ dich sicher in deinem Körper zu fühlen ✔️ Entscheidungen zu treffen, die dir langfristig guttun ✔️ ein Leben zu führen, das sich trotz Psoriasis nach Leben anfühlt Sichtbare Haut ist kein Versagen. Ein Körper, der gehört wird, ist Stärke. Wie gehst du aktuell mit dem Druck um, dass man deiner Erkrankung nichts ansehen soll? ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Dich wieder selbst zu lieben. Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ #reelstelling4 #PsoriasisLeben #LebenMitPsoriasis #schuppenflechte #autoimmunerkrankung

Früher dachte ich, ich müsste alles perfekt machen, damit meine Psoriasis endlich verschwindet. Bis ich verstanden habe, dass Kontrolle, Druck und ständiges Optimieren genau das Gegenteil bewirken. Ich will keine komplette Symptomfreiheit um jeden Preis. Ich will ein Leben, das sich trotz Psoriasis gut anfühlt. Und dafür habe ich eine klare Entscheidung getroffen: Ich höre auf, meinen Körper permanent zu bekämpfen. Wer in meinem Umgang mit der Erkrankung keinen Platz hat: ❌ Menschen, die glauben, Psoriasis sei nur ein Hauptproblem. Die eine Autoimmunerkrankung verharmlosen. Und das akzeptiere ich nicht mehr. ❌ Menschen, die ungefragt Ernährungstipps verteilen. Weil sie nicht wissen, was ich schon alles versucht habe. Und weil mein Körper kein öffentliches Projekt ist. ❌ Menschen, die sagen: „So schlimm sieht das doch gar nicht aus.“ Weil sie nicht fühlen, was ich fühle. Und weil Unsichtbares trotzdem real ist. ❌ Menschen, die mir einreden wollen, ich hätte es selbst verursacht. Das erzeugt Schuld, nicht Heilung. Und davon habe ich genug erlebt. ❌ Menschen, die Medikamente pauschal verteufeln. Weil Biologika mir mein Leben zurückgegeben hat. Und weil Entscheidungen individuell sind. ❌ Menschen, die Stärke mit Aushalten verwechseln. Weil Pausen kein Aufgeben sind. Sondern Selbstschutz. ❌ Menschen, die erwarten, dass ich mich erkläre oder rechtfertige. Weil ich niemandem Rechenschaft schulde. Nicht mehr. Und wenn sich jetzt jemand davon angesprochen fühlt: Das ist mein Leben mit Psoriasis. Du darfst deine Meinung haben und ich darf meine Grenze ziehen. ✅ Ich arbeite mit meinem Körper. Nicht gegen ihn. Wie triffst du aktuell Entscheidungen, wenn Menschen oder Situationen nicht zu deinem Weg mit Psoriasis passen? ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Dich wieder selbst zu lieben. Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ #reelstelling3 #schuppenflechte #autoimmunerkrankung #psoriasis #psoriasisarthritis

Einfach nur respektlos daneben 😶 ❌ Genau deswegen will ich heute über etwas sprechen, das unglaublich viele Menschen mit Psoriasis kennen, aber kaum jemand offen anspricht: ungebetene Kommentare zu ihrer Haut. Das passiert online und im echten Leben – beim Friseur, im Büro oder einfach im Gespräch mit Bekannten. Du gibst dein Bestes, gehst regelmäßig zu Terminen, achtest auf Ernährung, Bewegung, Medikamente. Und dann kommt jemand, der keine Ahnung hat, und haut Sätze raus wie: „Hast du das schon mal mit gesunder Ernährung probiert?“ „Das sieht bestimmt schlimmer aus, als es ist.“ „So schlimm ist das doch gar nicht.“ 😰 Früher hat mich das tief getroffen. Ich habe mich gefragt, ob ich selbst schuld bin, dass meine Haut so aussieht. ‼️ Heute weiß ich: Das hat nichts mit mir zu tun. Sondern mit dem Unwissen und der Unsicherheit anderer. Psoriasis ist oft nur der Auslöser, nicht der Grund für solche Kommentare. Das Problem sind nicht nur die Worte selbst, sondern dass viele Betroffene anfangen, sich zu schämen oder zurückzuziehen. Dabei braucht es genau das Gegenteil – mehr Offenheit und Aufklärung. Was kannst du tun, wenn so etwas passiert? 👉🏼 Atme kurz durch, bevor du reagierst. 👉🏼 Sag klar, dass du medizinisch gut betreut bist und keine Ratschläge brauchst. 👉🏼 Erinnere dich: Du musst dich nicht rechtfertigen, nie. Was war der unverschämteste Kommentar, den du je zu deiner Haut gehört hast? 👇🏼 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ Lass uns das Leben ein bisschen zauberhaft machen ✨ #reelstelling2 #PsoriasisJourney #psoriasishilfe #Schuppenflechte #psoriasis

Kennst du das? 😢 Du öffnest Instagram nur kurz und plötzlich fühlst du dich, als müsstest du beweisen, dass du dein Leben trotz Psoriasis komplett im Griff hast. Du vergleichst dich mit anderen, die scheinbar alles schaffen, und irgendwo tief drin fängt dieses Ziehen an. Dein Kopf sagt „reiß dich zusammen, du musst wieder funktionieren“, dein Körper zieht sich zusammen und nichts fühlt sich genug an. 🌀 Genau da liegt das Problem. Dein Körper denkt, du bist in Gefahr, aber du bist nur überfordert von deinem eigenen Anspruch, immer stark zu sein. Du kämpfst nicht gegen andere, sondern gegen dich selbst. Und jedes Mal, wenn du dich selbst dafür verurteilst, dass du müde bist oder einen Schub hast, fütterst du diesen inneren Alarm. Ich weiß, dass viele mit Psoriasis oder Psoriasis Arthritis das kennen, weil es menschlich ist. Aber mach dir bewusst: ✨ Dein Wert hängt nicht von deiner Haut ab. ✨ Du darfst Pausen machen, ohne dich schuldig zu fühlen. ✨ Heilung beginnt, wenn du deinem Körper wieder vertraust. Versuch, dieses Gefühl von „ich bin nicht genug“ in „ich darf so sein, wie ich bin“ zu verwandeln. Und ja, ich weiß, das sagt sich leichter, wenn der Schub gerade richtig schlimm ist. Aber vergiss nicht: Ich war genau da. Noch vor einigen Jahren konnte ich kaum laufen, weil meine Gelenke entzündet waren. Aber ich kann dir nur aus Erfahrung sagen: Es hilft, deinem Körper zuzuhören, statt ihn zu bekämpfen. ❓ Wie gehst du mit diesen Tagen um, an denen sich alles zu viel anfühlt? ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ Lass uns das Leben ein bisschen zauberhaft machen ✨ #reelstelling1 #psoriasis #schuppenflechte #PsoriasisLeben #PsoriasisHilfe

Das verändert deinen Arzttermin! Kennst du das, du hast Psoriasis oder Psoriasis Arthritis, willst im Termin alles erzählen, und dann ist plötzlich alles weg? 😵‍💫 Genau deshalb mache ich mir vorher kurz Notizen. Nicht kompliziert, einfach klar. ✅ Meine 5 Fragen vor dem Arztgespräch: 1. Wie hat sich meine Haut in den letzten Wochen verändert? 2. Gab es neue Auslöser oder Stressmomente? 3. Wie stark sind Schmerzen oder Schübe aktuell, und wann treten sie auf? 4. Welche Medikamente oder Pflegeprodukte wirken gut, was eher nicht? 5. Was wünsche ich mir von der Behandlung für die Zukunft? So wird das Gespräch strukturierter, du fühlst dich mehr gehört und dein Arzt kann gezielter reagieren. 🫶 👉 Speicher dir das Reel als Checkliste für deinen nächsten Termin. Und wenn du jemanden kennst, der im Arztgespräch immer alles vergisst, schick’s weiter. 💛 💬 Was fällt dir im Termin am schwersten anzusprechen, Haut, Gelenke, Nebenwirkungen oder Stress? ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank : Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ Lass uns das Leben ein bisschen zauberhaft machen ✨ #psoriasis #psoriasisarthritis #schuppenflechte #arztgespräch #hautarzt

Kleine Ningeln und die Großen sind froh, dass ich da bin ❤️ | #isabellundfrank auf #Twitch #palia

🍃 Folsäure, unterschätzter Helfer bei gereizter Haut? Folsäure ist sehr wichtig für die Zellteilung und damit auch für unsere Haut. ➡️ Bei Psoriasis braucht dein Körper viel davon. Tipp: Immer zusammen mit B12 checken, nur so macht Supplementieren Sinn! 💡 ✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank : Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ Lass uns das Leben ein bisschen zauberhaft machen ✨ #Folsäure #PsoriasisPflege #Nahrungsergänzung #Hautregeneration #b12

Fühlst du das auch? 🤯 Du sitzt in einem Meeting oder sprichst mit jemandem und plötzlich fängt die Haut an zu jucken. Kratzen? Lieber nicht. Alle schauen zu. 😅 ✨ Was mir in solchen Momenten hilft: 1️⃣ Unauffällig umlenken Sanft über die Kleidung oder Betroffene Hautstelle streichen kann den Juckreiz beruhigen ohne zu kratzen. 🖐️ 2️⃣ Pflege griffbereit haben Ein kleines Kühlgel in der Tasche kann echte Wunder wirken. ✨ 3️⃣ Atmen & runterfahren Stress verstärkt den Juckreiz oft. Tief durchatmen hilft mehr, als man denkt. 🧘‍♀️ 💡 Du bist nicht allein. So viele kennen genau diese Situation und es ist völlig okay, darüber zu sprechen. ⁉️ Kennst du das auch? Schreib mir in die Kommentare 👇🏼🫣 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank, wenn du 💚 lernen willst, dich wieder selbst zu lieben 💚 ehrliche Einblicke ins Leben mit Psoriasis suchst 💚 Mut brauchst, deinen eigenen Weg zu gehen Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch. ❤️ #LebenMitPsoriasis #unsichtbarkrank #psoriasisalltag #Schuppenflechte #psoriasiscommunity

⚠️Dieses Jahr hat mich verändert. Keine perfekte Timeline. Sondern echte Schritte. Manche klein, aber umso mutiger. 2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣ war das Jahr, in dem ich mich öfter gezeigt habe, obwohl ich eigentlich bei Fremden schüchtern bin. In dem ich Ja gesagt habe zu Begegnungen, zu Gesprächen, zu Sichtbarkeit – trotz Psoriasis und Zweifel. ⚠️ Dieser Beitrag ist kein „Schaut, was ich geschafft habe“. Er ist ein „Schaut, was möglich ist“. 🤍 Wenn du selbst manchmal zögerst, dich vergleichst oder denkst, du bist nicht mutig genug: ❤️Vielleicht reicht es, um trotzdem weiterzugehen!? ✨ Wisch durch den Beitrag, wenn du echte Zahlen lieber magst als perfekte Fassaden. 💬 Schreib mir in die Kommentare, welcher Moment dich am meisten berührt hat. 📌 Speicher den Post, wenn du dir Mut für später aufheben willst. 👉 Was war 2025 ein kleiner, aber mutiger Schritt für dich? 👉 Gab es etwas, das du dich lange nicht getraut hast und dann doch getan hast? 👉 Was hat dich dieses Jahr am meisten wachsen lassen? 💖 Schön, dass du hier bist. ✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank : Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ Lass uns das Leben ein bisschen zauberhaft machen ✨ #jahresrückblick2025 #psoriasisleben #schuppenflechte #chronischaberstark #mutmachen

🕰️ Wir waren ganz am Anfang. 🕰️ 2013 hat alles begonnen. Nicht perfekt. Nicht leicht. Aber echt. Und vorallem wollten wir erst, aus diversen Gründen, gar nicht zusammen sein 😅 Wir kannten uns schon länger, doch seitdem wir diesen Weg gemeinsam gehen, haben wir viel durchlebt: Höhen & Tiefen, Zweifel & Wachstum, Lachen, Tränen und ganz viel Liebe. Wir sind nicht die gleichen Menschen wie damals. Und genau das ist schön. ✨ Wir sind gewachsen. Als Paar, als Eltern und jeder für sich. ❤️ Diese Bilder erinnern uns daran, dass Entwicklung Zeit braucht. Und dass es sich lohnt, dranzubleiben. 🤍 👉 Swipe dich durch unsere Reise 👉 Schreib in die Kommentare, welches Jahr für dich „der Anfang“ war 💬 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Dich wieder selbst zu lieben. Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ #zeitreise #GemeinsamWachsen #LiebeImAlltag #Elternleben #Schuppenflechte

Mit gesunden Fetten gegen Entzündung, ganz ohne Chemie? Ich habe lange Fisch viel zu wenig gegessen, aber mein Körper hat es gespürt. Seitdem ich regelmäßig Omega-3 zu mir nehme, fühlen sich meine Gelenke besser an 🐟 ➡️ Besonders hilfreich bei Psoriasis Arthritis! 💬 Was ist deine liebste Omega-3-Quelle? Magst du lieber Fisch oder Öl? Oder etwas ganz anderes? ✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank : Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ Lass uns das Leben ein bisschen zauberhaft machen ✨ #Omega3 #Entzündungshemmend #PsoriasisArthritis #Autoimmunbalance #isabellundfrank #Hautgesundheit #GesundeFette #psoriasis #schuppenflechte

Ständig verspannt & unruhig? Vielleicht ist’s Magnesium… Magnesium wird oft unterschätzt und dabei hilft es beim Entspannen, Energie tanken und Stress abbauen. 🧘‍♀️ Gerade bei Psoriasis (Stress-Trigger!) kann ein Mangel leicht entstehen. 💬 Nimmst du Magnesium regelmäßig? Hast du es vorher testen lassen? ✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank : Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ Lass uns das Leben ein bisschen zauberhaft machen ✨ #Magnesium #Entspannung #PsoriasisLeben #Autoimmunhilfe #isabellundfrank #Supplementwissen #Nahrungsergänzung #psoriasis #schuppenflechte

Anzeige | Informieren ist gut – darüber sprechen ist besser. Viele Betroffene recherchieren selbst über Psoriasis. Das ist hilfreich – wichtig ist nur, die Infos im ärztlichen Gespräch anzusprechen und gemeinsam einzuordnen. 👉 Darauf solltest Du achten: 1. Sprich offen an, was Du gelesen hast – und frag nach, ob es so stimmt. 2. Sag, wenn Du mit dem Behandlungserfolg nicht zufrieden bist oder Du Dir auch eine andere Behandlungsform wünschst. 3. Benenne klar, wenn Du Dich trotz Therapie im Alltag immer noch beeinträchtigt fühlst. 4. Finde gemeinsam mit Deinem Arzt oder Deiner Ärztin heraus, wo Du mit Deiner Therapie stehst – und ob es Alternativen gibt. Die passende Behandlung richtet sich in der Regel nach Deiner Situation und dem Schweregrad Deiner Erkrankung: Ob lokale Therapien wie Cremes für milde Formen der Schuppenflechte oder eine systemische Behandlung mit Tabletten oder Spritzen für mittelschwere und schwere Formen der Psoriasis. 💪 Informiert, offen und gut vorbereitet – so gelingt das Gespräch auf Augenhöhe. Schreib auch Du Deine Geschichte neu. 👉 Sprich mit Deiner Ärztin oder Deinem Arzt und informiere Dich über mögliche Therapieoptionen, z um Beispiel unter www.psoriasis-initiative-ich.de. @aliki_berger, @isabellundfrank, @johannesfloehr und @der.hautarzt2b #rewritePSO #Psoriasis #Schuppenflechte #BMSgermany #AussprechenWasBewegt

🎧 MEIN Spotify Wrapped hat mich komplett erwischt. Ich wusste nicht, dass man gleichzeitig Hypertechno fühlen, zu Pop mitschmettern, in Rock abtauchen und Tokio-Hotel-Vibes inhalieren kann, aber welcome to my brain. 😅🔥 Die Wahrheit ist: 👉 Ich passe in kein Genre. 👉 Musik ist für mich immer Stimmungssache. Mal laut, mal soft, mal techno, mal emotional, aber Rock, Techno und alles Emotional-Intensive catcht mich einfach am meisten. 💥💚 2025 war laut, ehrlich, chaotisch, wunderschön und meine Songs, Artists & Podcasts haben mich durch jede Stimmung getragen: Energie, Mut, Leichtigkeit, Tiefgang… alles dabei. ⚡️ Musik zeigt eben, wer wir wirklich sind und bei mir ist es ein wilder Mix aus Gefühl, Freiheit und „Ich mach mein eigenes Ding“-Energy. ✨ 👇 Jetzt seid ihr dran! Welches Genre oder welcher Song hat euch dieses Jahr begleitet? Lasst’s mich wissen. Ich liebe neue Empfehlungen! 🎶💛 #spotifywrapped #wrapped2025 #musikistleben #tokiohotel #hypertechno #genremix #rocklover #technolover #musiclover #communitylove #spotifydeutschland #feelthemusic

Anzeige | Manchmal fängt Veränderung mit einfachen Schritten an. Ich habe gelernt, dass Offenheit, Vorbereitung und Achtsamkeit vieles leichter machen – im Arztgespräch und im Alltag. Welcher dieser Tipps hilft Dir bei Deiner Psoriasis am meisten? Schreib’s in die Kommentare oder teile den Post mit jemandem, der ihn sehen sollte. ✍️ Schreib auch Du Deine Geschichte neu. Sprich mit Deiner Ärztin oder Deinem Arzt und informiere Dich über mögliche Therapieoptionen, zum Beispiel unter www.psoriasis-initiative-ich.de. @aliki_berger @johannesfloehr @der.hautarzt2b #rewritePSO #myPStOry #Psoriasis #Schuppenflechte #BMSgermany #AussprechenWasBewegt

Kennst du deinen B12-Wert? Vitamin B12 ist nicht nur für Vegetarier*innen wichtig, auch bei Autoimmunerkrankungen wie Psoriasis kann ein Mangel auftreten. ➡️ Gerade chronische Entzündungen verbrauchen viele Nährstoffe. 💬 Ich hab meinen Wert regelmäßig im Blick. 👉🏼 Du auch? #VitaminB12 #NervensystemStärken #PsoriasisTipps #EnergieBooster #Nahrungsergänzung #isabellundfrank

🥤 Cola bei einer Psoriasis-Veranstaltung: Problem oder völlig okay? In meinem letzten Reel hab ich kurz gezeigt, dass ich bei der Psoriasis-Infoveranstaltung eine Cola getrunken habe. Darauf kam direkt die Reaktion: „Cola bei Psoriasis. Sehr seltsam!“ ⚡ Und ja: Für mich ist das völlig okay. ❤️ Warum? Weil wir Psoriasis-Betroffene schon genug Einschränkungen, Trigger und Stressfaktoren im Alltag haben. Ernährung spielt eine Rolle, klar. Aber sie sollte uns nicht zusätzlich belasten oder ein schlechtes Gewissen machen. ✨ Viele können komplett verzichten und das ist großartig. Ich persönlich brauche eine gesunde Balance, damit meine Psoriasis nicht durch Stress schlimmer wird. 👉🏼 Außerdem: Es gab natürlich auch Wasser und andere Getränke. Und einige Besucher sind Angehörige, die sich über Psoriasis, Schuppenflechte oder Psoriasis-Arthritis informieren möchten. Also nicht alle sind selbst betroffen. 🙏🏼 Am Ende geht’s doch um eins: Ein Leben mit Psoriasis, das sich gut anfühlt. 💛 ❤️ Wie siehst du das? Sollte es bei solchen Events Cola geben oder lieber nicht? Schreib’s mir in die Kommentare 👇 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ Lass uns das Leben ein bisschen zauberhaft machen ✨ #Psoriasis #Schuppenflechte #PsoriasisLeben #PsoriasisCommunity #PsoriasisTipps #PsoriasisHaut #Kopfhautpsoriasis #PsoriasisErfahrung #PsoriasisDeutschland #PsoriasisJourney #Autoimmunerkrankung #ChronicIllnessWarrior #Hautgesundheit #LebenMitPsoriasis #PsoriasisAufklärung #PsoriasisSupport #PsoriasisArthritis #HautpflegeTipps

Blutbild = Klarheit. Aber nur, wenn du weißt, was du liest! Ich hab anfangs einfach drauflos ergänzt. Bis ich meine Blutwerte verstanden habe. ➡️ Und dann wurde mir klar: Nur gezielt hilft wirklich. Ferritin ≠ Eisen: Ferritin zeigt, wie viel Eisen gespeichert ist – besserer Marker als reines Eisen 25-OH-Vitamin D: Das ist der Wert, den du brauchst – nicht einfach „Vitamin D“ Omega-3-Index: Gibt an, wie viele Omega-3-Fettsäuren in deinen Zellen vorhanden sind RP: Zeigt, wie aktiv Entzündungen gerade sind 💡 Fazit: Wer seine Werte kennt, kann gezielt helfen – nicht auf gut Glück! 💬 Welcher dieser Werte hat dich mal überrascht? 📌 Speicher dir diesen Beitrag für dein nächstes Arztgespräch! ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ Lass uns das Leben ein bisschen zauberhaft machen ✨ #BlutbildVerstehen #PsoriasisWissen #ImmunsystemCheck #isabellundfrank #Autoimmunhilfe #Nahrungsergänzung #psoriasisarthritis #psoriasis #schuppenflechte #psoriasisleben

Ständig müde trotz gutem Schlaf? Eisen checken! Wochenlang kraftlos, bis mein Arzt den Ferritinwert geprüft hat. ➡️ Ergebnis: Eisenmangel durch chronische Entzündung (Psoriasis). Seitdem weiß ich: Müdigkeit ist kein Lifestyle-Problem, sondern oft biochemisch erklärbar. 🔋 💬 Schon mal deine Eisenwerte gecheckt? ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ Lass uns das Leben ein bisschen zauberhaft machen ✨ #eisen #eisencheck #Ferritin #Eisenmangel #nahrungsergänzungsmittel #PsoriasisFatigue #Autoimmunwissen #isabellundfrank #Blutbild #ImmunsystemCheck #PsoriasisJourney #psoriasisarthritis #PsoriasisWissen #Schuppenflechte

Anzeige | 💬 Manchmal muss man einfach ein Stück weiter fahren, um sich mit seiner Psoriasis gut behandelt zu fühlen. Die richtige Praxis zu finden, ist nicht immer leicht – besonders auf dem Land. 👉🏼 So kannst Du vorgehen: > Frage zuerst in Deinem persönlichen Umfeld nach Empfehlungen. > Schau auch in der nächstgrößeren Stadt nach spezialisierten Praxen. > Bereite Dich gut auf den Termin vor. Notiere Dir Deinen Krankheitsverlauf und wichtige Fragen. > Achte darauf, dass Du Dich beim Arzt wohl- und ernst genommen fühlst. 💪🏼 Warte vor allem nicht zu lang, sondern suche Dir schnell einen für Dich passenden Arzt oder Ärztin. Denn: Sich gut aufgehoben zu fühlen und offen sprechen zu können  ist eine ganz wichtige Voraussetzung dafür, dass das ärztliche Gespräch gelingen kann. 👉🏼 Finde auch Du Deinen Weg und schreib Deine Geschichte neu. Sprich mit Deiner Ärztin oder Deinem Arzt und informiere Dich über mögliche Therapieoptionen, zum Beispiel unter www.psoriasis-initiative-ich.de. @aliki_berger @johannesfloehr @der.hautarzt2b #rewritePSO #myPStOry #Psoriasis #Schuppenflechte #BMSgermany #AussprechenWasBewegt

Anzeige | Wenn der Alltag schon herausfordernd genug ist, muss wenigstens der Geruch im Zuhause stimmen… oder? 🧡 Wir testen gerade im Rahmen der Kampagne die Febreze 3Volution Duftstecker. Für uns war das super passend, denn unser Kater hat wegen eines gesundheitlichen Problems immer mal wieder Durchfall. Das gehört dazu, aber die Gerüche sind manchmal echt heftig. Und weil Stress bei Psoriasis und PsA sowieso schnell hochschießt, wollten wir genau da etwas entspannen. Der Duftstecker hat die unangenehmen Gerüche richtig gut überdeckt und unser Zuhause wieder angenehm gemacht. Für uns ein echtes kleines Alltags-Upgrade. Wir würden ihn auf jeden Fall wieder kaufen. ✨Kennst du das auch? Schreib mir gern, was dir im Alltag hilft, dein Zuhause stressfreier und angenehmer zu machen. 🔖Speichere den Beitrag, wenn du solche kleinen Alltagshelfer auch spannend findest. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ Lass uns das Leben ein bisschen zauberhaft machen ✨ #psoriasisleben #psoriasistipps #psoriasisalltag #psoriasisundfamilie #psoriasiscommunity #psoriaticarthritis #psoriasisdeutschland #alltagshelfer #duftezuhause #febreze3volution #brandsyoulove #produkttest #katzenliebe #katzenalltag #stressreduktion #lebenmitpsoriasis #psoriasisawareness #welovefebreze #febreze #90tagefrische @brandsyoulove.de

✨ Neue Psoriasis-Insights direkt aus der Medizin. Ich war live dabei! * Werbung | unbezahlt | Marken erkennbar * Ich war vor kurzem bei einer Infoveranstaltung von Hautexperten hier in Leipzig und habe so viele spannende, neue Einblicke rund um Psoriasis, Akne inversa & Neurodermitis mitgenommen. 💡💚 Natürlich habe ich ein bisschen für euch mitgefilmt, damit ihr auch davon profitieren könnt. Von neuen Behandlungsmöglichkeiten bis hin zu alltagsnahen Tipps. Es war unglaublich wertvoll zu hören, was gerade passiert und wie viel Hoffnung dahintersteckt. Hast du Fragen zum Vortrag oder wünschst dir mehr solcher Einblicke? Schreib’s mir in die Kommentare 👇 Und speichere das Reel gern ab, wenn du es später nochmal anschauen möchtest! ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ Lass uns das Leben ein bisschen zauberhaft machen ✨ #PsoriasisLeben #Hautgesundheit #PsoriasisCommunity #Schuppenflechte #PsoriasisTipps #Neurodermitis #PsoriasisWissen #LebenMitPsoriasis #ChronischAberStark #PsoriasisAufklärung #Hautexperten #LeipzigEvents #PsoriasisArthritis

Selen ist wichtig, aber wird selten getestet. Dabei zeigen Studien, dass Menschen mit Psoriasis oft zu wenig davon haben. 💬 Ich hab’s testen lassen und siehe da: zu niedrig. Hast du deinen Selenwert schon mal prüfen lassen? ➡️ Es wirkt entzündungshemmend & antioxidativ. Perfekt für gereizte Haut! 📌 Speicher dir diesen Beitrag, wenn du dein Blutbild verbessern möchtest! ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ Lass uns das Leben ein bisschen zauberhaft machen ✨ #Selen #PsoriasisAufklärung #Nahrungsergänzung #Spurenelemente #Hautgesundheit #Antioxidantien #isabellundfrank #psoriasisarthritis #psoriasisgirl #psoriasis #Schuppenflechte

Anzeige | 💬 Ich wollte einfach wieder laufen können – für meinen Sohn und für mich. Nach der Geburt meines Sohnes wurde meine Psoriasis schlimmer als je zuvor. Meine Gelenke waren durch die Psoriasis so entzündet, dass ich kaum gehen konnte. Erst mit der passenden Behandlung und einem Arzt, bei dem ich mich ernst genommen fühlte, kam die Wende. Heute möchte ich anderen Betroffenen Mut machen, sich Hilfe zu holen und ihre Geschichte mit Psoriasis neu zu schreiben. 👉 Finde auch Du Deinen Weg und schreib Deine Geschichte neu. Sprich mit Deiner Ärztin oder Deinem Arzt und informiere Dich über mögliche Therapieoptionen – zum Beispiel unter www.psoriasis-initiative-ich.de. @aliki_berger @johannesfloehr @der.hautarzt2b #rewritePSO #myPStOry #Psoriasis #Schuppenflechte #BMSgermany #AussprechenWasBewegt

Hier kommt deine natürliche SOS-Liste bei Erkältungen! Wenn du die ersten Anzeichen einer Erkältung spürst, kannst du dein Immunsystem gezielt unterstützen und das ganz ohne chemische Keule. 💊🍃 Vitamin C 🍊 Stärkt dein Immunsystem & wirkt antioxidativ ✔️ Hilft besonders gut, wenn du es direkt zu Beginn nimmst 💡 Kombi mit Zink = noch effektiver Zink 💧 Hemmt die Vermehrung von Viren! ✔️ Verkürzt die Dauer einer Erkältung 💊 (für wenige Tage) 💡 Als Lutschtablette direkt im Rachen besonders hilfreich Vitamin D ☀️ Reguliert dein Immunsystem langfristig ✔️ Gute Vitamin-D-Spiegel = seltener erkältet 💡 Kein „Schnellhelfer“, aber super als Basis Knoblauch 🧄 Natürlich antibakteriell & antiviral ✔️ Besonders wirksam: Allicin 💡 Tipp: Geruchsfreie Kapseln oder frisch im Essen Probiotika 🦠 Ein gesunder Darm stärkt deine Abwehr! ✔️ Unterstützt das Immunsystem von innen 💡 Besonders wichtig bei wiederkehrenden Infekten Holunderbeeren 🌼 Natürliche Hilfe gegen Viren ✔️ Kann Symptome und Dauer der Erkältung lindern 💡 Als Sirup, Kapsel oder Lutschpastille erhältlich ➡️ Besonders Vitamin C, Zink und Vitamin D haben sich für mich persönlich bewährt. Früh reagieren = schneller wieder fit! 👉 Unterstütze dein Immunsystem gezielt ❗ Bei Autoimmunerkrankungen bitte mit Bedacht dosieren 💬 Was hilft dir bei Erkältungsbeginn am besten? 💡 Wichtig: Nicht einfach alles wild einnehmen. Unbedingt prüfen, was deinem Körper fehlt. 💚 📌 Speicher dir den Beitrag für deine nächste Erkältung ab! 💬 Welches dieser Mittel hast du immer griffbereit? ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ Lass uns das Leben ein bisschen zauberhaft machen ✨ #Erkältung #Nahrungsergänzung #Immunsystemstärken #PsoriasisTipps #Autoimmunwissen #Zink #VitaminC #Holunderbeeren #Darmgesundheit #isabellundfrank #NatürlichGesund #Immunsystemboost #Autoimmunerkrankung #chronischkrank

Zink für schöne Haut? Nur, wenn du es wirklich brauchst! Zink wird oft bei Hautproblemen empfohlen, aber viele wissen nicht, dass zu viel Zink Kupfermangel auslösen kann. 😬 ➡️ Deshalb: Zink nur nach Bluttest und mit ärztlicher Begleitung. Schon mal einen Zinkmangel gehabt? 📌 Fact: Auch vegetarische Ernährung kann zu niedrigem Zink führen! ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ Lass uns das Leben ein bisschen zauberhaft machen ✨ #Zink #PsoriasisWissen #Mineralstoffe #SupplementTipps #PsoriasisArthritis #Autoimmunbalance #isabellundfrank #autoimmunerkrankung #chronischkrank #psoriasisjourney

💉 Teil 3 meiner Biologika-Reihe Die Therapie hat super angeschlagen. Über ein Jahr lief alles richtig gut 🙌 Aktuell merke ich aber, dass meine Kopfhaut wieder stärker reagiert. Mögliche Auslöser: 😷 4–5 Wochen Husten & Bronchitis 🤧 Nasen-/Nebenhöhlenentzündung 💭 viel Stress in letzter Zeit Das zeigt: Auch wenn Biologika helfen, bleibt Psoriasis sensibel auf Belastung. Selbstfürsorge bleibt das A und O 💛 Wie läuft deine Therapie aktuell? Schreib’s mir gern in die Kommentare 👇 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ Lass uns das Leben ein bisschen zauberhaft machen ✨ #PsoriasisLeben #BiologikaTherapie #PsoriasisCommunity #PsoriasisErfahrung #KopfhautPsoriasis #ChronischAberStark #Selbstfürsorge #LebenMitPsoriasis #PsoriasisArthritis #Hautgesundheit

Niedriger Vitamin-D-Spiegel kann Schübe verstärken, wusstest du das? ☀️ Vitamin D ist bei Psoriasis in aller Munde und das zurecht! ➡️ Es hilft deinem Immunsystem und reguliert überaktive Entzündungsprozesse. Aber: Mehr ist nicht automatisch besser! Ein zu hoher Wert kann auf Dauer sogar gefährlich werden. 💬 Hast du Vitamin D schon einmal bei dir testen lassen? Weißt du, wie dein letzter Vitamin-D-Wert war? ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ Lass uns das Leben ein bisschen zauberhaft machen ✨ #VitaminD #PsoriasisTipps #Autoimmunerkrankung #Hautgesundheit #Nahrungsergänzung #Immunsystem #Blutwerte #isabellundfrank #PsoriasisAufklärung #psoriasisgirl #schuppenflechte #schuppenflechtebehandlung

Ich hab so lange gedacht: Das ist halt Psoriasis. Diese ständige Erschöpfung. 😔 Ich dachte, das ist einfach so, bis mein Blutbild mir die Wahrheit sagte! Ich bin dankbar, dass ich irgendwann ein großes Blutbild machen lassen habe inkl. Zusatzwerten. Dann hatte ich endlich Antworten: ➡️ Vitamin D: viel zu niedrig ➡️ Eisen: im Keller ➡️ Selen: deutlich zu wenig Ich habe gezielt ergänzt, langsam und mit Begleitung. Heute weiß ich: Es war der Wendepunkt. ❤️ 💬 Hast du dir denn Blutbild schon einmal genauer angeschaut? Was hat dein Blutbild dir verraten? ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ Lass uns das Leben ein bisschen zauberhaft machen ✨ #BlutbildErfahrung #PsoriasisWeg #Selen #isabellundfrank #AutoimmunStory #VitaminDMangel #Ferritin #HautVonInnen #ChronischeErkrankung #SelbsthilfePsoriasis #StressReduzieren #PsoriasisLeben #StressUndHaut #PsoriasisHilfe #Entspannung #Selbstfürsorge #Stresstagbuch #PsoriasisTipps #mentalhealth #selbstzweifel #achtsamkeit #selbstliebe #selbstreflektion #chronischkrank #chronischkrankheiten #schuppenflechte #autoimmunerkrankung #unsichtbarkrank

Diese Checkliste hätte ich früher gebraucht! Wenn’s um Nahrungsergänzung geht, war ich lange Team: „Ich probier’s einfach mal.“ Mittlerweile weiß ich: Vorher ein paar simple Fragen stellen und vieles wird klarer. ✅ Habe ich meine Blutwerte geprüft? ✅ Wurde der Mangel ärztlich bestätigt? ✅ Gibt es bekannte Wechselwirkungen (z. B. Selen & Zink)? ✅ Wie lange soll ich es einnehmen? ✅ Habe ich mir fachlichen Rat geholt? Weniger, aber gezielt, spart Geld, Nerven und bringt mehr! 💡“ 💊 Gerade bei Psoriasis ist es superwichtig, gezielt vorzugehen und Wechselwirkungen zu vermeiden. ➡️ Beispiel: Zink kann Kupfer verdrängen, zu wenig Selen kann andere Nährstoffe blockieren. Speicher dir diese Checkliste ab oder schick sie direkt an jemanden, der wild drauflossupplementiert 😅 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ Lass uns das Leben ein bisschen zauberhaft machen ✨ #SupplementTipps #ChecklisteGesundheit #PsoriasisTipps #VitaminWissen #Selen #isabellundfrank #Gesundheitsbewusst #HautpflegeVonInnen #AutoimmunLifestyle #SmartSupplementing #PsoriasisLeben #StressUndHaut #PsoriasisHilfe #PsoriasisTipps #chronischkrank #chronischkrankheiten #schuppenflechte #autoimmunerkrankung #nahrungsergänzungsmittel

✨ Was dein Blutbild über deine Psoriasis verrät… 🩸 Wusstest du, dass dein Blut dir Hinweise auf deine Psoriasis geben kann? Diese Werte haben mir geholfen, meinen Körper besser zu verstehen und gezielt zu handeln! 👉 Bei mir waren zum Beispiel unter anderem auch der Selen-Wert viel zu niedrig. Das hatte ich gar nicht auf dem Schirm, aber es hat vieles erklärt. Seitdem ich das weiß und gezielt ergänzt habe, ging’s mir Stück für Stück besser. 💚 📌 Speicher dir diese Liste fürs nächste Arztgespräch & frag aktiv nach den Zusatzwerten! Dein Arzt kann dir sicher noch mehr Werte nennen, die wichtig für dich sind. 💬 Hast du schon einmal ein ausführliches Blutbild in bezug auf deine Erkrankung machen lassen? Was war bei dir mal auffällig im Blutbild? #PsoriasisArthritis #Blutwerte #VitaminD #Selen #Zink #Autoimmunhilfe #PsoriasisJourney #Hautgesundheit #isabellundfrank #Selbsthilfe #Nahrungsergänzung #psoriasis #schuppenflechte #chronischkrank #ChronischeErkrankung

🌴 Dankbarkeit: Das schönste Urlaubsgefühl überhaupt 💛 Wir sind gerade auf Mallorca, umgeben von Sonne, Meer und Familie. ☀️ Ich bin so dankbar, diesen Urlaub nicht nur mit meinem Mann und unserem Sohn zu erleben, sondern auch mit meinen Großeltern. Das unser Sohn Zeit mit seinen Urgroßeltern verbringen darf, ist einfach unbezahlbar. 🥹💫 Und ich bin dankbar, dass mein Körper das alles zulässt und ich trotz Psoriasis und Psoriasis Arthritis reisen, genießen und solche Erinnerungen schaffen kann. 🙏 Diese Momente zeigen mir immer wieder, dass Lebensqualität nicht bedeutet, symptomfrei zu sein, sondern das Beste aus jedem Tag zu machen. 💛 Wofür bist du dankbar? Gibt es etwas, wo du früher dachtest, dass du es nie wieder erleben kannst? Schreib’s mir gern in die Kommentare 👇 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ Lass uns das Leben ein bisschen zauberhaft machen ✨ #Dankbarkeit #PsoriasisLeben #PsoriasisArthritis #Familienzeit #MallorcaMomente #LebenMitPsoriasis #PsoriasisCommunity #ChronischAberStark #UrlaubMitErkrankung #Familienglück #Sonnenmomente #Lebensfreude

Der Weg war diesmal etwas holprig ✈️ – verspäteter Flug, schmerzende Knie, wenig Schlaf. Mit Psoriasis Arthritis ist Reisen manchmal eine echte Herausforderung. Aber: es lohnt sich trotzdem. 💛 Mein Learning? 👉 Man muss nicht perfekt fit sein, um das Leben zu genießen. Wichtig ist, sich Pausen zu gönnen, auf den Körper zu hören und trotzdem loszugehen. 🌴 Jetzt heißt es: Sonne tanken, Seele baumeln lassen und neue Energie sammeln. Wie gehst du mit Reisen und deiner Psoriasis um? Schreib’s mir gern in die Kommentare 👇 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ Lass uns das Leben ein bisschen zauberhaft machen ✨ #PsoriasisLeben #PsoriasisArthritis #LebenMitPsoriasis #ReisenMitPsoriasis #MallorcaVibes #Selbstfürsorge #ChronischAberStark #Hautgesundheit #PsoriasisCommunity #UrlaubMitErkrankung

Der September war voller Abenteuer. Vom Camping mit Freunden bis hin zu spannenden Projekten in Hamburg & Frankfurt! 🚐✨ Nach dem US-Car-Treffen in Pullman City im August ging es für mich direkt weiter: ⛺ Camping & Wandern auf dem Brocken. Natur pur und jede Menge frische Luft. Ich liebe es 🥰 🎥 Dreh in Hamburg. Aufregend und voller toller Menschen mit denen ich gerne zusammen arbeite. 🚄 Nächster Dreh in Frankfurt. Neue Erfahrungen, neue Kontakte, neue Inspiration. Jeder dieser Momente hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, trotz Psoriasis das Leben in vollen Zügen zu genießen 💛. Reisen, Natur, Arbeit & Familie. Das gehört für mich alles auch dazu. Welche Reise oder welches Erlebnis hat dich zuletzt inspiriert? ✨ Teile es gern in den Kommentaren 👇 Ich bin gespannt! ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ Lass uns das Leben ein bisschen zauberhaft machen ✨ #SeptemberMomente #TravelVibes #BrockenWanderung #CampingLife #HamburgCity #FrankfurtCity #PsoriasisLeben #PsoriasisCommunity #LebenMitPsoriasis #MehrAlsEineHautkrankheit #Reiselust

✨ Vier Fragen, die viele von uns mit Psoriasis beschäftigen! In meinem heutigen Insta-Live habe ich über meinen Alltag als Mama mit Psoriasis gesprochen, warum ich zuletzt so oft krank war, wie ich mich auf Arztgespräche vorbereite und was man tun kann, wenn die Psoriasis immer schlimmer wird. Dazu gab’s Tipps direkt aus meiner Erfahrung 💛. Schau dir das Live gern an und lass mir in den Kommentaren deine Fragen da 👇 Gerne gebe ich dir auch Tipps für deine Herausforderung 🫶🏼 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Dich wieder selbst zu lieben. Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ #PsoriasisLeben #PsoriasisCommunity #PsoriasisTipps #Schuppenflechte #PsoriasisAlltag #MamaMitPsoriasis #LebenMitPsoriasis #ChronischAberStark #PsoriasisAustausch

Ich: „Endlich neues Mikro. Jetzt wird’s professionell!“ Mein Stream: Hold my Lagsound 🎤💀 Gestern wieder schön @playpalia gestreamt, neues Mikro gekauft, alles installiert, Sound gecheckt… Nur einen klitzekleinen Klick vergessen: Das Mikro in den Einstellungen auszuwählen. 🤦‍♀️ 40 Minuten lang dachte ich, ich klinge wie ein Podcast-Pro. In Wirklichkeit: Kartoffel mit WLAN. Aber hey, dafür war’s der Running Gag des Abends und irgendwie auch sympathisch, oder? 😅 Ich streame ja erst seit 2 Monaten #neuland trifft’s ganz gut. Aber eins ist sicher: Ich lerne mit jedem Stream Neues und Lachen gehört einfach auch dazu. Danke auch an @stivl0r für's drauf aufmerksam machen 😀 Was war euer lustigster Technik-Fail? Oder seid ihr die IT-Götter? 😜 Droppt’s in die Kommentare. Ich will mich nicht allein leiden! 😅 Und: Folgt mir gern für ehrliche Gaming-Momente, kreative Ausrutscher und ein bisschen Chaos 🫶🏼 und das alles trotz, oder vielleicht auch Dank, Autoimmunerkrankung. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ Lass uns das Leben ein bisschen zauberhaft machen ✨ #StreamerFail #TwitchMomente #paliagermany #playpalia #PaliaStream #GamingMitHumor #PsoriasisMamaZockt #IchUndMeinMikro #TwitchAnfängerin #ChaosImStream #TwitchCommunity #RealLifeStreamer #StreamingFail #MikroGate #IchBinNichtPerfektUndDasIstGutSo #PsoriasisUndGaming #Lachflash #LetTheGamesBegin #psoriasisarthritis #schuppenflechte

Bevor du Supplements nimmst, solltest du DAS wissen! ⬇️ Klar, viele schwören drauf, aber weißt du eigentlich, ob du sie brauchst? 🤔 Ich habe selbst zu viel „auf gut Glück“ eingenommen, heute weiß ich: Ohne großes Blutbild fehlt die Grundlage! 👉 Einige Werte wie Vitamin D, Eisen oder Selen werden nicht standardmäßig geprüft. Du musst sie aktiv anfordern. Lass deinen Körper sprechen, dann kannst du ihn gezielt unterstützen. ✨ ☀️ Vitamin D: Immunsystem & Entzündungen 🧲 Ferritin: Speichereisen für Energie 🧴 Selen: schützt vor oxidativem Stress & unterstützt dein Immunsystem 💧 Zink: Hautbarriere & Wundheilung 🔬 B12 & Folsäure: Energie & Zellteilung 🧪 CRP: Entzündungslevel 🧠 Schilddrüsenwerte: oft mitbeteiligt bei Autoimmunprozessen 💬 Was war bei deinem letzten Blutbild auffällig? 📌 Speicher dir diesen Post und frag beim nächsten Arztbesuch gezielt nach diesen Werten! ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Dich wieder selbst zu lieben. Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ #PsoriasisWissen #Nahrungsergänzung #Blutbild #VitaminD #Selen #Zink #PsoriasisTipps #Hautgesundheit #Autoimmunerkrankung #PsoriasisArthritis #gesundundlecker #isabellundfrank #psoriasis #schuppenflechte

20 Jahre Durch den Monsun – und ich war dabei 🌧️✨ Ein Lied, das nicht nur meine Jugend geprägt hat, sondern auch mein Herz bis heute begleitet. Am 15.08. hat Tokio Hotel 20 Jahre Durch den Monsun gefeiert und genau an diesem Datum wurde vor einigen Jahren auch unser Sohn geboren. 💙 Für mich trägt dieser Tag daher gleich zwei Bedeutungen: Erinnerungen an meine Jugend, in der mich Tokio Hotel mit ihrer Musik durch viele Höhen und Tiefen begleitet hat und das größte Geschenk meines Lebens: meine Familie. ❤️ Mit Psoriasis aufzuwachsen war nicht immer leicht. Aber diese Songs haben mir schon damals gezeigt: Man darf anders sein. Man darf fühlen. Man darf stark und verletzlich zugleich sein. 🙏 Dieses Jubiläumskonzert war für mich pure Emotion, Dankbarkeit, Liebe und Kraft. 💫 All das nehme ich mit in die Zukunft, genauso wie die Botschaft, die ich heute auch weitergeben will: ➡️ Akzeptiere dich so, wie du bist. ➡️ Lass deine „Narben“ nicht deine Grenzen sein. ➡️ Finde das, was dir Kraft gibt und halte es fest. Hattest du auch schon mal einen Song, der dich durch schwere Zeiten getragen hat? 🎶 Teile es gerne in den Kommentaren – ich bin gespannt, welche Lieder euch Kraft geben! 💜 #TokioHotel #DurchdenMonsoon #20JahreDurchdenMonsoon #TokioHotelFans #TokioHotelKonzert #TokioHotel20Jahre #Psoriasis #PsoriasisAwareness #Autoimmunerkrankung #StärkerGemeinsam #MusikDieVerbindet #ErinnerungenFürsLeben #EmotionalJourney #MonsoonForever #LebeMitPsoriasis #MutZurAndersartigkeit

Hi, ich bin Isabell ✨ Mein Leben spielt sich in der Nähe von Leipzig ab. Ich bin ein Wassermann aus dem Jahr ‘92, Mama 2 wundervoller Kinder und unendlich dankbar für die Unterstützungen auf allen Ebenen von meinem Mann Frank, sowie meiner Familie. Als gelernte Kommuniktionsdesignerin (Grafikdesign) bin ich ein kreativer Kopf durch und durch. ☺️ Wir haben hier eine kleine individuell gestalte Eigentumswohnung und lieben unseren Garten. Er ist unser Rückzugsort an dem wir uns immer wieder neu erden können. Wir lieben amerikanische Autos, Mittelaltermärkte und Westernreiten. Einmal im Jahr geht’s für uns in die Westernstadt Pullman City in den Harz. Außerdem fahren wir gerne Motorrad und reisen gerne durch Europa. Bei all diesen Dingen lasse ich mich auf gar keinen Fall von der Psoriasis einschränken. Mein Lebensziel ist es mir meine Träume zu erfüllen - auch mit Psoriasis! ✨ Du bist immer nur eine Entscheidung von einem vollkommen neuen Leben entfernt. ↗️ Ich heiße euch herzlich hier willkommen. Ich widme mich hier ganz klar EUCH! Stellt mir gerne Fragen zu Psoriasis, Psoriasis Arthritis und Depressionen, aber auch zu allem anderen was euch interessiert. Es sollen keine Fragen offen bleiben. ❤️ Ich hoffe ich kann dir hier weiterhelfen. Scheu dich bitte nicht Fragen zu stellen.🫶🏻 Was ist deine größte Herausforderung? ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Dich wieder selbst zu lieben. Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ #skinfluencer #inkluencer #kämpferherz #behinderung #unsichtbarebehinderung #mylifemyrules #leipzig #sachsen #krostitz #StressReduzieren #PsoriasisLeben #StressUndHaut #PsoriasisHilfe #Stresstagbuch #PsoriasisTipps #Cortisol #mentalhealth #selbstzweifel #achtsamkeit #selbstreflektion #chronischkrank #chronischkrankheiten #schuppenflechte #autoimmunerkrankung #psoriasiswarrior #psoriasisarthritis #psoriasisawareness #unsichtbarkrank #unsichtbarebehinderung #kämpferherz

Wie kam die Psoriasis in mein Leben? Meine Geschichte mit Psoriasis begann schon in meiner Teenagerzeit. Wobei ich aber damals mir dessen nicht bewusst war und die Diagnose durch einen Arzt sogar erst 2008 kam. Meine komplette Geschichte findest du im Link in meiner Bio. Das Wichtigste daran war aber immer mein Mann Frank, der mich stets unterstützt hat. Deswegen hat er auch einen Platz auf dieser Seite verdient ❤️ 👣 Um etwas zu ändern, musst du den ersten Schritt machen! Ich habe so lange gebraucht um meine Lösungswege zu entdecken und das Richtige für mich zu finden. Das möchte ich gerne anderen erleichtern und daher mein Wissen an DICH weitergeben. 🤗 Ich wünsche keinem diesen langen Weg, den ich durch habe. 🙈 Es ist sehr wichtig sich selbst zu akzeptieren. ➡️ Das musste auch ich erst über viele Jahre lernen. Sich selbst lieben. Sich bewusst machen, dass man nicht allein ist. ⛔ Verbannt Energiefresser (Menschen die euch nur runterziehen und negative Energie bringen) aus eurem Leben. Ich möchte euch hier bei mir mitnehmen und zeigen, wie ich, trotz Psoriasis, mein Leben meistern, mir meine Wünsche erfülle und meinen Weg gemeinsam mit meiner Familie gehe. ❤️ Auch beruflich musste ich dafür viele Umwege gehen - was nicht immer leicht war. Aber auch hier bin ich endlich angekommen. 🌞Und immer dran denken: Jeder Tag ohne ein Lachen, ist ein verlorener Tag 🌞 Was bewegt dich gerade? Wie lange hast du die Erkrankung? Kennst du jemanden der Psoriasis hat? ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Dich wieder selbst zu lieben. Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ #vorstellung #skinfluencer #inkluencer #kämpferherz #behinderung #unsichtbarebehinderung #mylifemyrules #leipzig #sachsen #krostitz #StressReduzieren #PsoriasisLeben #StressUndHaut #PsoriasisHilfe #Stresstagbuch #PsoriasisTipps #Hautpflege #Cortisol #mentalhealth #selbstzweifel #selbstliebe #selbstreflektion #chronischkrank #chronischkrankheiten #schuppenflechte #autoimmunerkrankung #mutmachgeschichte #psoriasiswarrior

Nichts ist so, wie es scheint… und genau das macht es so genial! 😍🎩 Wir waren in der Illusionswelt bei Oskarshausen und wow, das war ein echtes Highlight! ✨ Und sind am Ende fast in den Abgrund gestürzt 😱 So viele verblüffende Kulissen, kreative Motive und geniale Perspektiven. Da wird jede Fotoidee zum kleinen Abenteuer 📸🌀 🫂 Und wisst ihr was? Ich hab gelernt, dass Illusionen nicht nur auf Bildern passieren, sondern auch im echten Leben. Denn: Nur weil man meine Psoriasis (gerade) nicht sieht, heißt das nicht, dass sie nicht da ist. Manches bleibt unsichtbar und trotzdem echt. 💬💛 🎟️ Der Eintritt kostet extra, aber er lohnt sich! Und: Man kann Oskarshausen auch ohne Ticket betreten und direkt zur Illusionswelt durchgehen. Aber für die Illusionswelt solltet ihr ein paar Stunden einplanen. Ich habe euch hier nicht mal die Hälfte gezeigt! 😅 ✨ Wart ihr schon mal in so einer Fotowelt? Oder habt ihr einen Ausflugstipp für Familien mit Kindern? Schreibt’s gern in die Kommentare! 💬👇 Speichert euch das Reel für die nächste Ferienplanung! 🧳📍 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Dich wieder selbst zu lieben. Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ #Illusionswelt #Oskarshausen #Familienzeit #Sachsenerleben #Fotospots #KreativMitKindern #PsoriasisMamaUnterwegs #LebenMitPsoriasis #UnsichtbareKrankheiten #IchBinMehrAlsMeineErkrankung #AusflugMitKindern #Ferienzeit #AbenteuerImAlltag #OskarshausenErleben #Reeltipp #FotoAbenteuer #Erlebnisausflug #psoriasisawareness

"Ich dachte, du redest hier über Psoriasis…“ Diesen Satz höre ich aktuell sehr oft. Und ich kann nur sagen: Ja. Aber nicht nur. Und genau das ist der Punkt. ✨ ‼️Denn: Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn es anders ist. Ich teile auf meinem Kanal offen meine Erfahrungen mit Psoriasis und Psoriasis Arthritis, um aufzuklären, Mut zu machen und einen Raum für echten Austausch zu schaffen. 🙌 Aber mein Leben besteht aus mehr als meiner Erkrankung. Ich bin: - Mama, 🫂 - Partnerin, ❤️ - kreativer Kopf, 🎨🎮 - Naturfreundin, 🌱🌻 - Alltagsheldin 💪🏼 Und noch so viel mehr mit Höhen, Tiefen und ganz viel Herz. Ich finde: Wir dürfen leben. Lieben. Lachen. ✨ Wir dürfen sichtbar sein und das auch an guten Tagen. Auch dann, wenn man die Krankheit gerade nicht sieht. ❤️‍🩹 Vor sechs Jahren konnte ich kaum laufen – wegen der Schmerzen in meinen Knien. Heute gehe ich mit meiner Familie wandern. Und bin einfach nur dankbar. 💛 Wenn du auch manchmal zweifelst, vergiss nie: Du bist mehr als deine Diagnose. Und ja – du darfst jeden Moment genießen. Ohne schlechtes Gewissen. ✨ Schreib mir gerne in die Kommentare: Was hättest du dir früher nie zugetraut – und machst es heute trotzdem? 💬👇 Ich bin gespannt auf deine Geschichte! ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Dich wieder selbst zu lieben. Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ #PsoriasisAwareness #LebenMitPsoriasis #PsoriasisArthritis #Autoimmunerkrankung #IchBinMehrAlsMeineErkrankung #MutMachen #PsoriasisCommunity #OffenSichtbarEcht #Familienzeit #LebenMitKindern #MentalHealth #AlltagMitChronischerErkrankung #MamaMitPsoriasis #Wanderspaß #BarriereImKopf #KleineSiegeGroßFeiern #Selbstliebe #HoffnungTeilen

Ein Ort zum Staunen, Spielen, Toben – und ganz viel Lachen! 😍 Letzte Woche haben wir @oskarshausen besucht und das war ein echtes Familienabenteuer! Von verrückten Mitmachstationen bis zu Rutschen, Riesenfiguren und kreativen Überraschungen… hier bleibt kein Kind (und kein Erwachsener 😄) still stehen. 🎟️ Das Beste: Ich hab mit der Leipzig for Friends-Karte von @leipzigforfriends 2 Tickets zum Preis von 1 bekommen! Und mit meinem Code LFFISABELL bekommst du die Karte sogar für 6 Monate gratis. Perfekt für Sommer-Ausflüge! ☀️🎉 💨 Und am Ende? Gab’s noch ein kleines Wettrennen unserer Kinder – einfach zu süß! 🏁💛 🎥 Ton und Herz an & bis zum Schluss schauen lohnt sich! Wart ihr schon mal in Oskarshausen? Oder habt ihr Ausflugstipps für die Sommerferien mit Kids? Ich freu mich auf eure Empfehlungen! 💬👇 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Dich wieder selbst zu lieben. Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ #Oskarshausen #Familienzeit #Sachsenerleben #AusflugMitKindern #MitmachMuseum #AbenteuerFürKinder #SommerMitKind #LeipzigForFriends #LFFInsider #Familienmomente #Kinderglück #Wettrennen #SpielendErleben #PsoriasisMamaUnterwegs #LebenMitKindern #ErlebnisweltSachsen #psoriasiswarrior #psoriasisdeutschland #psoriasisfighter #psoriasisawareness

Meine Skincare Routine im Urlaub. Vorallem die Bodylotion von @natuur.skincare darf nicht fehlen. Auf welcher Produkte könnt ihr im Urlaub nicht verzichten? Mit meinem Code ISABELL10 bekommt ihr 10% Rabatt. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Dich wieder selbst zu lieben. Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ #skincareroutine #PsoriasisLeben #StressUndHaut #PsoriasisHilfe #Entspannung #Selbstfürsorge #Stresstagbuch #PsoriasisTipps #Hautpflege #Cortisol #mentalhealth #selbstzweifel #achtsamkeit #selbstliebe #selbstreflektion #chronischkrank #chronischkrankheiten #schuppenflechte #autoimmunerkrankung #mutmachgeschichte #psoriasiswarrior #psoriasis #psoriasisarthritis #psoriasisawareness #unsichtbarkrank #unsichtbarebehinderung #kämpferherz

Mit Helm auf dem Kopf und Taschenlampe in der Hand ging es direkt unter die Erde! 😮⛏️ Im Schaustollen des @bergbaumuseumaltenberg haben wir hautnah erlebt, wie früher Erz abgebaut wurde und das war nicht nur spannend, sondern auch richtig eindrucksvoll! Unsere Tochter durfte sogar Sprengmeisterin sein. Natürlich nur zum vorzeigen (nicht in echt), aber mit voller Ernsthaftigkeit. 😄💥 Ein toller Ausflug für kleine & große Entdecker mit ganz viel Geschichte, Staunen und leuchtenden Kinderaugen. 💡 Schau dir das Reel bis zum Ende an, denn da wird nochmal ordentlich gezündet! 😉 Wart ihr schon mal in einem echten Stollen? Oder habt ihr coole Ausflugstipps für Sachsen? Ich sammle gern Inspiration! 💬 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Dich wieder selbst zu lieben. Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ #BergbaumuseumAltenberg #Sachsenerleben #Schaustollen #Familienausflug #MitKindernUnterwegs #KleineEntdecker #BergbauErleben #EntdeckeSachsen #AbenteuerMitKindern #AltenbergErleben #PsoriasisMamaUnterwegs #LebenMitKindern #ErzgebirgeAbenteuer #HelmAufUndLos #MuseumMitKind #PsoriasisJourney #psoriasisfighter #psoriasisgirl

Hinten eingestiegen und vorne wieder rausgekommen? 🤯 Ein kleiner Familienausflug mit einer der schönsten historischen Bahnen Sachsens, die Weißeritztalbahn, und am Ende wurde es richtig besonders! 🚂💛 Wir lieben solche kleinen Abenteuer: Natur, Nostalgie und ein bisschen Dampf um die Nase. 😉 Was dann ganz am Ende passiert ist… hätt’ ich so auch nicht erwartet. 😄 🎥 Reel anschauen & mitfahren! 🚂 Wart ihr schon mal mit einer Dampflok unterwegs? 🚂 Oder habt Tipps für coole Familienausflüge in Sachsen? Her damit in die Kommentare! 💬 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Dich wieder selbst zu lieben. Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ #Weißeritztalbahn #Sachsenerleben #Familienzeit #DampflokAbenteuer #EntdeckeSachsen #ReisenMitKindern #KleineMomenteGroßeFreude #Schmalspurbahn #SächsischeSchweiz #Familienausflug #Heimatliebe #AusflugMitKind #Bahnliebe #MitVolldampf #DampfbahnErlebnis #PsoriasisMamaUnterwegs #psoriasisarthritis #PsoriasisJourney #PsoriasisAufklärung #psoriasiscommunity #schuppenflechte

Wie oft bekommt man hier auf Instagram irgendwas vorgehalten... Was ist mit deiner Haut?! Das interessiert doch keinen. Du postest die falschen Themen! Sowas hat nichts auf Instagram zu suchen. Usw. .... Ganz ehrlich? Ist mir echt egal mittlerweile. Das hier ist mein Profil und ich kann hier posten, was ICH möchte! ✌🏼😎 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Dich wieder selbst zu lieben. Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ ☀️ Inspiriert durch @niclasjulien und den Podcast @nieundimmer mit Gast @evelynweigert - von der auch der Song ist 😎👍🏼 #haltdeinmaul #StressReduzieren #PsoriasisLeben #StressUndHaut #PsoriasisHilfe #Entspannung #Selbstfürsorge #Stresstagbuch #PsoriasisTipps #Hautpflege #Cortisol #mentalhealth #selbstzweifel #achtsamkeit #selbstliebe #selbstreflektion #chronischkrank #chronischkrankheiten #schuppenflechte #autoimmunerkrankung #mutmachgeschichte #psoriasiswarrior #psoriasis #psoriasisarthritis #psoriasisawareness #unsichtbarkrank #unsichtbarebehinderung #kämpferherz

Mein erstes Mal - Teil 2 Vor kurzem war ich das erste Mal in deinem Podcast zu hören. Jetzt war ich das erste Mal bei Twitch als Streamer aktiv. Und ich finde es mega.😍 Es ist doch nie zu spät seine ersten Male zu sammeln, oder? 😁 Um was es im Stream geht und warum mir das so sehr hilft erkläre ich euch im Video ❤️❤️❤️ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Dich wieder selbst zu lieben. Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ #StressReduzieren #PsoriasisLeben #StressUndHaut #PsoriasisHilfe #Entspannung #Selbstfürsorge #Stresstagbuch #PsoriasisTipps #Hautpflege #Cortisol #mentalhealth #selbstzweifel #achtsamkeit #selbstliebe #selbstreflektion #chronischkrank #chronischkrankheiten #schuppenflechte #autoimmunerkrankung #mutmachgeschichte #psoriasiswarrior #psoriasis #psoriasisarthritis #psoriasisawareness #unsichtbarkrank #unsichtbarebehinderung #kämpferherz

❓Abstände vom Biologika vergrößern? Geht das? 😱 Heute war ein aufregender Tag für mich. Ich hatte merken nächsten Termin beim Hautarzt und wir haben darüber gesprochen die Abstände meiner Biologika-Spritzen zu vergrößern. ➡️ Ob das geklappt hat und wie es jetzt weiter geht erfährst du im Video 😎 Hast du Erfahrungen mit Biologika? Schreib es gern in die Kommentare 💬 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Dich wieder selbst zu lieben. Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ #StressReduzieren #PsoriasisLeben #StressUndHaut #PsoriasisHilfe #Entspannung #Selbstfürsorge #Stresstagbuch #PsoriasisTipps #Hautpflege #Cortisol #mentalhealth #selbstzweifel #achtsamkeit #selbstliebe #selbstreflektion #chronischkrank #chronischkrankheiten #schuppenflechte #autoimmunerkrankung #mutmachgeschichte #psoriasiswarrior #psoriasis #psoriasisarthritis #psoriasisawareness #unsichtbarkrank #unsichtbarebehinderung #kämpferherz #biologikaskyrizi #biologika

Ob ich die Abstände meiner Biologika-Spritzen vergrößern konnte erfährst du im Video ⬆️ P.s.: Meine persönlichen Erfahrungen ersetzen keine Beratung durch einen Facharzt:in 🫶🏼 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Dich wieder selbst zu lieben. Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ #biologika #biologikaskyrizi #psoriasistherapie #PsoriasisLeben #StressUndHaut #PsoriasisHilfe #Stresstagbuch #PsoriasisTipps #Cortisol #mentalhealth #selbstreflektion #chronischkrank #chronischkrankheiten #schuppenflechte #autoimmunerkrankung #mutmachgeschichte #psoriasiswarrior #psoriasis #psoriasisarthritis #psoriasisawareness #unsichtbarkrank #unsichtbarebehinderung #kämpferherz

Wenn du denkst, Psoriasis sei nur eine Hautkrankheit… denk nochmal nach! 🤯 Psoriasis betrifft weit mehr als nur die Haut. Sie beeinflusst meinen Alltag, meine Energie, meine Gelenke – und auch mein Selbstwertgefühl. Lass uns aufklären. Lass uns drüber reden. 💬 👉 Wer kennt das? 💬 Kommentiere: Was war dein größter Aha-Moment in der Diagnosezeit? 📌 Speichern & teilen hilft, Mythen zu durchbrechen. 🎯 Markiere jemanden, der das wissen sollte. ❤️ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Dich wieder selbst zu lieben. Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ #PsoriasisAwareness #Schuppenflechte #LebenMitPsoriasis #Autoimmunerkrankung #PsoriasisCommunity #PsoriasisFacts #PsoriasisAufklärung #ChronischeErkrankung #PsoriasisLeben #MehrAlsHaut #PsoriasisJourney #Hautkrankheit #PsoriasisMom #PsoriasisAlltag #EntzündungIstUnsichtbar #depression

Am Sonntag waren wir im PROTOTYP Automuseum in Hamburg – und ganz ehrlich: Wir sind immer noch total begeistert! ❤️❤️❤️ Für uns als Auto-Fans war es ein echtes Highlight – vor allem, wenn man bedenkt, dass dieses Museum in privater Hand ist. ❤️‍🔥 Trotz meiner Psoriasis kann ich all diese tollen Dinge erleben – reisen, neue Orte entdecken und Dinge tun, die ich mir immer gewünscht habe. 🌍✨ Wir sind jedes Jahr beim US Car Treffen in Pullman City dabei und lieben es, Automuseen zu besuchen. Aber das hier war definitiv eines der schönsten! 👍🏼🏎️ Es fühlt sich großartig an, weiterhin Abenteuer zu erleben und die Momente zu genießen, auch wenn nicht jeder Tag leicht ist. 😊 Wart ihr schon mal dort? Oder habt ihr einen Geheimtipp für Auto-Liebhaber wie uns? ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Dich wieder selbst zu lieben. Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ #PrototypMuseum #AutomuseumHamburg #Autoliebe #AutoAbenteuer #USCarTreffen #PullmanCityCars #OldtimerLiebe #AutoLiebhaber #PsoriasisKämpfer #Lebensfreude #ReisenMitPsoriasis #CarLoversGermany #Familienausflug #MotorMagie

Diese süße Idee habe ich am Wochenende mit den Kindern nachgemacht – entdeckt bei @franzisaidwhat . ✂️✨ 😀 So simpel, aber so viel Spaß für alle – und ehrlich gesagt: auch für mich! Ich liebe solche kleinen Aktionen, die Kindheit ein Stückchen bunter machen. 🌈 🎉 Und als Bonus: Wir haben jetzt sogar bunte Deko für die nächsten Anlässe! Ganz nebenbei tut mir das Kreativsein auch richtig gut – denn solche Momente der Entspannung helfen mir, besser mit meiner Psoriasis umzugehen. ❤️‍🩹🎨 Danke für die wundervolle Inspiration, liebe Franzi! 🙏💛 🤩 Habt ihr auch coole Bastelideen, die man unbedingt mal ausprobieren sollte? 🫶🏼 Ich freu mich über eure Tipps! 💬👇 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Dich wieder selbst zu lieben. Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ #BastelnMitKindern #KreativMitKindern #BeschäftigungFürKinder #IdeeGeklautUndGeliebt #KleinerMomentGroßesLächeln #Familienzeit #WochenendeMitKind #QualityTime #MamaAlltag #IdeenFürKinder #LebenMitKindern #PsoriasisMama #KreativGegenStress #EntspannungImAlltag #StressReduzieren #PsoriasisLeben #StressUndHaut #PsoriasisHilfe #Entspannung #Selbstfürsorge #PsoriasisTipps

Ich habe es nicht verloren… ich habe nur das Kapitel abgeschlossen. 🖤 Es war mein Traumbike – eine Yamaha XV 950 R mit individueller Lackierung und Umbauten, wie ich sie mir immer gewünscht habe. Aber: Die Zeit zum Fahren fehlte. Die Prioritäten haben sich verschoben. Aktuell steht meine Familie an erster Stelle. ❤️ Ich habe einige Tränen vergossen. Vielleicht können das manche nicht nachvollziehen – aber für mich war dieses Motorrad ein nicht nur ein Fahrzeug, sondern ein Lebenstraum. Mein Zeichen für Freiheit. Für Selbstbestimmung. Für einen Traum, den ich mir vor 5 Jahren erfüllt habe. Und weißt du was? Ich bin stolz darauf. Stolz, dass ich mich getraut habe. Und dankbar, dass ich so eine besondere Maschine hatte. Heute ist sie in liebevollen Händen – und wird wieder gefahren, gespürt und geliebt. Danke für alles, du Schöne. ❤️🖤 Was ist dein Traum und wann erfüllst du ihn dir? 💫 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Dich wieder selbst zu lieben. Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ #rideon #Traumbike #Motorradliebe #YamahaXV950 #AbschiedMitStolz #Kapitelende #MutZurVeränderung #FamilieGehtVor #Motorradfrau #Lebenswandel #EmotionalerAbschied #PsoriasisMom #MeinWeg #psoriaticarthritiswarrior #psoriasisgirl #psoriasislife #träumeverwirklichen #dankbarfürjedenmoment #dankbarkeitfühlen

✨ Ein ganz normaler Tag bei uns – wenn nicht wieder 100 Aufgaben oder spontane Termine dazwischenkommen… 😅 6:00 Uhr: Aufstehen (mit viel Überwindung - dauermüde und so🥲), kleines Workout 🏋️‍♀️, Kind fertig machen 7:30 Uhr: Kind wegbringen & ab ins wunderschöne Waldstraßenviertel ❤️ 8:30 Uhr: Arbeiten (und zwischendurch Hände und Lippen retten ✋💄 – trockene Haut lässt grüßen). Feierabend zwischen 14:00 und 16:30 Uhr - freitags auch schon Mal 12.30 Uhr 🤓 Nachmittags: Entspannte Familienzeit... oder doch noch ein Arzttermin, Einkaufen, Orga-Stress – je nachdem, was das Leben so geplant hat. 🎢 18:00 Uhr: Abendessen 19:00 Uhr: Kind bettfertig machen 19:30 Uhr: Kuschelzeit, eine Geschichte vorlesen und gemeinsam drei schöne Momente des Tages sammeln ✨ – unser kleines Glücksritual. ❤️ Einschlafbegleitung? Mal 30 Minuten, mal 1,5 Stunden – Abenteuer pur. 😅  Danach bleibt, wenn Ich nicht mit einschlafe 🤣 noch Zeit für mein kreatives Ich: Buch schreiben ✍️, lesen, malen oder einfach mal nix tun und Serie schauen. Kennt ihr das? Zwischen Alltagstrubel kleine Wohlfühlmomente finden? ✨ Wie sieht euer Tagesablauf aus? Was findet ihr gut und was würdet ihr gern ändern? Vielleicht können wir uns gegenseitig inspirieren? 😊❤️ Schreibt mir gern: Wie sehen eure Rituale aus? ❤️👇 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Dich wieder selbst zu lieben. Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ #Familienalltag #MomLife #PsoriasisJourney #Waldstraßenviertel #SelfcareImAlltag #FamilyFirst #StressReduzieren #PsoriasisLeben #StressUndHaut #PsoriasisHilfe #Entspannung #Selbstfürsorge #Stresstagbuch #PsoriasisTipps #Hautpflege #Cortisol #mentalhealth #chronischkrank #chronischkrankheiten #schuppenflechte #autoimmunerkrankung #mutmachgeschichte #psoriasiswarrior #psoriasis #psoriasisarthritis #psoriasisawareness #unsichtbarkrank #kämpferherz

Hier ein kleiner Einblick in mein Interview mit Carsten von @functional.basics beim Podcast @functional.basics.podcast Die komplette Folge findet ihr auf @spotifyde , @applepodcasts und @youtube 😊 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank für: Tipps rund um den Alltag mit Psoriasis. Dazu gehört Stresstherapie, Ernährung, Bewegung, aber auch das alles mit Familie unter einen Hut zu bekommen und dabei selbst nicht auf der Strecke zu bleiben. Lerne dich wieder selbst zu lieben. Begleite mich auf meinem Weg mit Autoimmunerkrankung. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ #StressReduzieren #PsoriasisLeben #StressUndHaut #PsoriasisHilfe #Entspannung #Selbstfürsorge #Stresstagbuch #PsoriasisTipps #Hautpflege #Cortisol #mentalhealth #selbstzweifel #achtsamkeit #selbstliebe #selbstreflektion #chronischkrank #chronischkrankheiten #schuppenflechte #autoimmunerkrankung #mutmachgeschichte #psoriasiswarrior #psoriasis #psoriasisarthritis #psoriasisawareness #unsichtbarkrank #unsichtbarebehinderung #kämpferherz

📢 „Ich komme heute vorbei!“ … kommt nicht vorbei 🙄 Kennst du das? Du stellst etwas auf Kleinanzeigen ein, jemand zeigt Interesse, ihr macht einen Termin aus … und dann? Warten. Warten. Absage. Neuer Termin. Wieder Absage. 😤 Leute, lasst uns doch einfach fair und respektvoll miteinander umgehen! Es kostet nichts, spart aber Zeit und Nerven! ⏳🙏 Hast du auch schon solche Erlebnisse gehabt? Schreib’s in die Kommentare! ⬇️ #KleinanzeigenFail #ZeitVerschwender #BitteSeidFair #TermineEinhalten #SecondHandLiebe #NachhaltigKaufen #Respektvoll #Verlässlichkeit #OnlineShopping #KleinanzeigenErfahrungen ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank für: Tipps rund um den Alltag mit Psoriasis. Dazu gehört Stresstherapie, Ernährung, Bewegung, aber auch das alles mit Familie unter einen Hut zu bekommen und dabei selbst nicht auf der Strecke zu bleiben. Lerne dich wieder selbst zu lieben. Begleite mich auf meinem Weg mit Autoimmunerkrankung. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ #StressReduzieren #PsoriasisLeben #StressUndHaut #PsoriasisHilfe #Stresstagbuch #Cortisol #mentalhealth #chronischkrank #chronischkrankheiten #schuppenflechte #autoimmunerkrankung #psoriasiswarrior #psoriasis #psoriasisarthritis #psoriasisawareness #unsichtbarkrank #unsichtbarebehinderung

Werbung | 🐱 Meine Katzen sind normalerweise eher wählerisch, aber beim neuen Purina ONE war keine Zurückhaltung mehr zu sehen! 😻 Sie haben sich direkt draufgestürzt und das Schälchen in Rekordzeit geleert. 🏆🐾 Ich teste gerade das Futter im Rahmen eines Produkttests – und bisher sieht es nach einem vollen Erfolg aus! 🎉 Mal sehen, ob die Begeisterung anhält. Ich denke die Ernährung ist bei Tieren genauso wichtig, wie bei uns Menschen. Aktuell haben wir da vor allem bei unserem Kater Kito Probleme, aber wir arbeiten dran. 💪🏼 Hat eure Katze auch ein absolutes Lieblingsfutter? Schreibt’s in die Kommentare! 👇🐾 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank für: Tipps rund um den Alltag mit Psoriasis. Dazu gehört Stresstherapie, Ernährung, Bewegung, aber auch das alles mit Familie unter einen Hut zu bekommen und dabei selbst nicht auf der Strecke zu bleiben. Lerne dich wieder selbst zu lieben. Begleite mich auf meinem Weg mit Autoimmunerkrankung. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ #Produkttest #PurinaONE #Katzenfutter #trndprojekt #trnd_purinaonekatze #purinaone_katvorallemenliebe #HappyCat #Futtertest #CatContent #Fellnasen #Katzenleben #Schleckermäulchen #StressReduzieren #PsoriasisLeben #StressUndHaut #PsoriasisHilfe #Entspannung #Selbstfürsorge #Stresstagbuch #PsoriasisTipps #Cortisol #mentalhealth #chronischkrank #schuppenflechte #autoimmunerkrankung #psoriasiswarrior #psoriasisarthritis #unsichtbarkrank

Mein erstes Mal ... hinter dem Mikro🎙️ Grenzen überschreiten & Neues wagen. Es gibt immer dieses eine „erste Mal“ – der Moment, in dem man aus der Komfortzone tritt, etwas Neues ausprobiert und vielleicht sogar ein wenig nervös ist. Heute war genau so ein Tag für mich: Ich habe meine erste Podcast-Aufnahme gemacht! 🎉 Demnächst bin ich im Podcast von Carsten Wölffling von @functional.basics zu hören – eine völlig neue Erfahrung für mich. Früher hätte mich allein der Gedanke an ein eine Aufnahme, egal ob Mikro oder Kamera, abgeschreckt. Aber heute weiß ich: Jedes Mal, wenn wir eine Grenze überschreiten, wachsen wir. 💪🏼 Ob im Design, im Business oder im persönlichen Leben – echte Entwicklung passiert dort, wo wir uns trauen, Dinge das erste Mal zu machen. Und manchmal merkt man dann: Hey, das fühlt sich eigentlich richtig gut an! Welche erste Male habt ihr in letzter Zeit erlebt? Und wie hat es sich angefühlt, diese Grenze zu überschreiten? 💬👇🏼 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Dich wieder selbst zu lieben. Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ #StressReduzieren #PsoriasisLeben #StressUndHaut #PsoriasisHilfe #Entspannung #Selbstfürsorge #Stresstagbuch #PsoriasisTipps #Hautpflege #Cortisol #mentalhealth #selbstzweifel #achtsamkeit #selbstliebe #selbstreflektion #chronischkrank #chronischkrankheiten #schuppenflechte #autoimmunerkrankung #mutmachgeschichte #psoriasiswarrior #psoriasis #psoriasisarthritis #psoriasisawareness #unsichtbarkrank #unsichtbarebehinderung #kämpferherz

Leider hat Instagram meinen ganzen Text geschluckt 😩 Aber die Kurzversion seht ihr ja oben. 😅 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Dich wieder selbst zu lieben. Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit Autoimmunerkrankung und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch. Lass Selbstzweifel los und werde wieder glücklich mit dir. #manikonails #nailart #naildesign #brüchigenägel #StressReduzieren #PsoriasisLeben #StressUndHaut #PsoriasisHilfe #Entspannung #Selbstfürsorge #Stresstagbuch #PsoriasisTipps #Hautpflege #mentalhealth #selbstzweifel #chronischkrank #chronischkrankheiten #schuppenflechte #autoimmunerkrankung #mutmachgeschichte #psoriasiswarrior #psoriasis #psoriasisarthritis #unsichtbarkrank #unsichtbarebehinderung

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"Mama, was ist eigentlich Psoriasis? 🤔" Es ist gar nicht so einfach einen Kind etwas zu erklären, was man manchmal selbst nicht versteht. Oder geht das nur mit so? 🙈 Ich habe es merken Sohn so in dieser Art erklärt: Psoriasis ist wie eine kleine Verwirrung in der Haut. 🌀 Der Körper denkt, er muss ganz schnell neue Haut machen, obwohl die alte noch gar nicht weg ist. Das ist, als würde man immer wieder neue Blätter auf ein Malbuch legen, obwohl man noch gar nicht fertig gemalt hat. 🎨 Das macht die Haut manchmal rot, schuppig und ein bisschen juckig. Aber keine Sorge – es ist nicht ansteckend! ❤️ Hast du schon mal versucht, Psoriasis einem Kind zu erklären? Bitte teile deine Tipps in den Kommentaren! Vielleicht kannst du das besser in Worte fassen.👇 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Dich wieder selbst zu lieben. Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit Autoimmunerkrankung und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch. Lass Selbstzweifel los und werde wieder glücklich mit dir. #PsoriasisErklären #PsoriasisBeiKindern #GesundheitVerstehen #Hautgesundheit #KindgerechtErklärt #PsoriasisLeben #StarkMitPsoriasis

Ich bereue, dass ich es nicht schon eher gemacht hatte! 😭 Ich konnte kaum laufen, mein ganzer Kopf war voller Schuppenflechte. Krusten, rissig und blutig... Dank Biologika alles weg. Und versteht mich nicht falsch, ich bin wirklich gut natürliche Heilmethoden, aber manchmal braucht es einfach eine schnellere Lösung, um nicht komplett kaputt zu gehen. Aber ich kann auch sagen, dass ich parallel wenige natürliche Wege in mein Leben integriert habe und damit so gute Erfolge habe, dass ich das Biologika verringern kann 🥳🥳🥳 Wie stehst du zu Biologika? ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Dich wieder selbst zu lieben. Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit Autoimmunerkrankung und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch. Lass Selbstzweifel los und werde wieder glücklich mit dir. #Truewords #Biologika #biologikatherapie #psoriasis #psoriasiswarrior #schuppenflechte #skin #skincare #skinfluencer #health #bloggergermany #bloggergirl #schuppenflechte #skinfluencer #germanblogger #hautpflege #schuppen #autoimmunerkrankung #autoimmune #autoimmunity #selbstliebe #selflove #selfcare #fürmehrrealitätaufinstagram

Stress und Psoriasis – das ist ein Teufelskreis, den wir unbedingt durchbrechen müssen! 🛑 Wenn wir gestresst sind, reagiert unser Körper mit vermehrter Entzündung – und das zeigt sich auf der Haut! 😔 Der Körper schüttet bei Stress vermehrt Cortisol aus, das die Symptome verschlimmern kann. 😔 Cortisol, das Stresshormon, sorgt dafür, dass Psoriasis-Schübe verstärkt werden können. ❤️ Aber keine Panik, es gibt Hoffnung! Entspannung und Stressbewältigung sind der Schlüssel, um die Haut zu beruhigen und sich selbst etwas Gutes zu tun. 🌿 Ich habe mich die letzten Jahre damit extrem auseinander gesetzt und sogar ein Stresstagebuch geschrieben (Link in der Bio), das mir echt geholfen hat, meine Stressquellen zu erkennen und besser mit ihnen umzugehen. 😊 ❓Hast du schon einmal bemerkt, dass Stress deine Psoriasis verschlimmert? ❓Hast du schon einmal ein Stresstagebuch geführt? Schreib's in die Kommentare! 💬 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Dich wieder selbst zu lieben. Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ #StressReduzieren #PsoriasisLeben #StressUndHaut #PsoriasisHilfe #Entspannung #Selbstfürsorge #Stresstagbuch #PsoriasisTipps #Hautpflege #Cortisol #mentalhealth #selbstzweifel #achtsamkeit #selbstliebe #selbstreflektion #chronischkrank #chronischkrankheiten #schuppenflechte #autoimmunerkrankung #mutmachgeschichte #psoriasiswarrior #psoriasis #psoriasisarthritis #psoriasisawareness #unsichtbarkrank #unsichtbarebehinderung #kämpferherz

Diese 3 Lebensmittel können dir helfen, Entzündungen zu bekämpfen! 🥑 Die richtige Ernährung kann einen riesigen Einfluss auf deinen Körper und deine Gesundheit haben, vor allem, wenn es um Entzündungen geht! Hier sind 3 Lebensmittel, die dir helfen, Entzündungen zu verringern und deine Heilung zu unterstützen: 1️⃣ Lachs – Dieser fettige Fisch ist eine ausgezeichnete Quelle für Omega-3-Fettsäuren, die Entzündungen im Körper reduzieren. Omega-3 unterstützt auch die Gesundheit deiner Gelenke und Haut! 🐟 2️⃣ Beeren – Heidelbeeren, Himbeeren, Erdbeeren und Co. sind voll von Antioxidantien, die deine Zellen schützen und Entzündungen in deinem Körper bekämpfen. 🍓 3️⃣ Walnüsse – Diese Nüsse sind eine großartige pflanzliche Quelle für Omega-3 und tragen dazu bei, das Entzündungsgeschehen zu reduzieren. 🥜 Indem du diese Lebensmittel regelmäßig in deine Ernährung einbaust, kannst du aktiv etwas für deinen Körper und deine Gesundheit tun – und das ohne großen Aufwand! ❓Welches dieser Lebensmittel isst du am liebsten? Teile es in den Kommentaren! 👇🏼 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Dich wieder selbst zu lieben. Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ #AntientzündlicheLebensmittel #PsoriasisErnährung #Omega3 #EntzündungenBekämpfen #GesundeErnährung #Lachs #BeerenFürGesundheit #Walnüsse #GesundeHaut #PsoriasisCommunity

Hast du auch das Gefühl, dass Vorsätze schnell im Sande verlaufen? 🤔 Ich kenne das nur zu gut. Ob es um Sport, gesunde Ernährung oder mehr Zeit für Familie geht – wir nehmen uns viel vor, schaffen es aber selten langfristig. Warum? Meistens nicht wegen fehlendem Willen, sondern weil wir uns selbst zu viel Druck machen. 😅 Bei Psoriasis ist es besonders wichtig, Stress zu reduzieren. Doch wie oft kaufen wir im Stress ungesunde Sachen ein oder setzen uns Ziele, die uns überfordern? Vielleicht fehlt uns einfach die Zeit, um herauszufinden, was uns wirklich gut tut. 🍏 Hier hilft es, kleine, feste Rituale zu schaffen. 💖 Lass uns ehrlich sein: Es klappt nicht immer alles perfekt, und das ist okay. Ein Schritt nach dem anderen bringt uns weiter, als wir denken. 🌟 Ich werde jetzt wieder durchziehen und jeden Tag 10 Minuten Sport in meinen Alltag integrieren. 🏃🏼‍♀️ Wer macht mit? Was sind deine Strategien, um entspannt ins neue Jahr zu starten? Teile sie in den Kommentaren! 👇 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Dich wieder selbst zu lieben. Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ #PsoriasisTipps #Stressreduzieren #GesundheitImFokus #PsoriasisLeben #SelbstliebePflegen #neujahresvorsätze #PsoriasisJourney #LebenMitPsoriasis #PsoriasisCommunity #PsoriasisTips #PsoriasisArthritis #StarkMitPsoriasis #SelbstliebeTrotzPsoriasis #PsoriasisMotivation #ChronischAberStark #PsoriasisLeben #NeuesJahrMitPsoriasis

Keine Zeit und trotzdem gesund? So klappt antientzündliche Ernährung ohne Stress! ⏱🍽 Du denkst, antientzündliche Ernährung ist viel zu aufwendig? Keine Sorge! Hier sind 3 Tipps, um das dauerhaft in deinen Alltag zu integrieren, ohne dich gestresst zu fühlen: 1️⃣ Meal Prep – Plane einfache Mahlzeiten und bereite sie vor, damit du keine Zeit verlierst. 🥘 2️⃣ Einfach & schnell kochen! Wähle Rezepte, die schnell zubereitet sind und viele gesunde Zutaten beinhalten. 🍠🍤 3️⃣ Flexibilität ist der Schlüssel! Es muss nicht jeden Tag 100 % perfekt sein. Hauptsache, du bleibst dran! 💪 Fange klein an und mache es zu einem Teil deines Lebensstils – du wirst die Veränderungen spüren! ✨ ❓Wie planst du deine Mahlzeiten? Hast du Tipps für eine stressfreie Umsetzung? Teile sie mit uns! 👇🏼 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Dich wieder selbst zu lieben. Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ #MealPrepFürGesundheit #AntientzündlicheErnährung #LebenMitPsoriasis #StressfreieErnährung #GesundeErnährungsgewohnheiten #PsoriasisTipps #GesundeMahlzeiten #PsoriasisJourney #ErnährungSimplify #mentalhealth #selbstzweifel #achtsamkeit #selbstliebe #selbstreflektion #chronischkrank #chronischkrankheiten #schuppenflechte #autoimmunerkrankung #mutmachgeschichte #psoriasiswarrior #psoriasis #psoriasisarthritis #psoriasisawareness #unsichtbarkrank #unsichtbarebehinderung #kämpferherz

So kannst du antientzündliche Ernährung ganz einfach umsetzen! 🌿 Eine gesunde Ernährung für weniger Entzündungen muss nicht kompliziert sein. Hier sind 3 einfache Schritte, die dir helfen, deinen Speiseplan umzustellen und Entzündungen zu bekämpfen: 1️⃣ Ernährungsumstellung leicht gemacht! Beginne mit kleinen Anpassungen. 🍽 Beginne mit einem antientzündlichen Frühstück – zum Beispiel Chia-Pudding mit Beeren und Nüssen. 🍓🥜 2️⃣ Schritt 2: Greife zu den richtigen Lebensmitteln! 🥑🍒 Denke an fettreichen Fisch, wie Lachs, und viel frisches Gemüse. 🥬 3️⃣ Schritt 3: Kombiniere deine Mahlzeiten kreativ und ohne Stress! 🌯✨ Planung ist alles – aber nicht stressen! Bereite dir schnelle Mahlzeiten zu und probiere neue Rezepte aus. ✨ Es ist ein Prozess – aber du wirst schnell merken, wie gut sich dein Körper anfühlt! 🥰 ❓Was ist dein Lieblingsgericht, das entzündungshemmend ist? Teile es in den Kommentaren! 👇🏼 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Dich wieder selbst zu lieben. Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ #ErnährungFürGesundheit #PsoriasisErnährung #AntientzündlicheLebensmittel #GesundeErnährung #PsoriasisTipps #NahrungsmittelDieHeilen #GesundeRezepte #PsoriasisJourney #LebenMitPsoriasis

Warum antientzündliche Ernährung so wichtig für uns ist! 🌱 Antientzündliche Ernährung bedeutet, die richtigen Lebensmittel in deinen Speiseplan zu integrieren, die Entzündungen im Körper hemmen – und es hat viele Vorteile, besonders für uns Psoriasis-Betroffene! ✅ Weniger Schübe & weniger Schmerzen. ✅ Bessere Hautgesundheit. ✅ Mehr Energie & weniger Müdigkeit. Was du tun kannst: ✨ Greif zu frischem Gemüse und Obst 🍓🥦 ✨ Esse regelmäßig Nahrungsmittel mit Omega-3, wie Lachs oder Walnüsse 🐟 ✨ Reduziere Zucker und verarbeitete Lebensmittel, die Entzündungen fördern können. 🍩 Probiere es aus und beobachte, wie sich dein Körper verändert! ✨ ❓Wusstest du das? Wie sieht dein anti-entzündlicher Lieblings-Snack aus? Teile es in den Kommentaren! 👇🏼 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Dich wieder selbst zu lieben. Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ #AntientzündlicheErnährung #PsoriasisTipps #LebenMitPsoriasis #GesundeErnährung #Hautgesundheit #NahrungsmittelFürGesundheit #EntzündungenReduzieren #Ernährungsumstellung #PsoriasisCommunity #stress #chronischkrank #chronischkrankheiter #schuppenflechte #autoimmunerkrankung #autoimmune #autoimmunity #depression #sparkella #carmushka #mutmachgeschichte #psoriasiswarrior #psoriasis #psoriasisarthritis #psoriasisawareness

Happy 2025 ✨ Wir dürfen auch einfach mal stolz auf uns sein, nicht nur weil wir schöne Momente erlebt haben, sondern auch, weil wir die schlechten Zeiten durchgestanden haben. ❤️❤️❤️ Du bist großartig, so stolz auf dich ❤️❤️❤️

2024 ist vorbei – was für ein Jahr! 😮‍💨 Es war geprägt von Stress, Rückzug und wenig Zeit für die schönen Dinge. Aber ich habe einen weiteren Abschluss in der Tasche! 🎓💪🏼 Dafür habe ich viel investiert, was mir oft Zeit für Familie und Freunde genommen hat. 🚀 Jetzt freue ich mich umso mehr auf 2025: Ein Jahr, um wieder aufzuatmen, das Leben zu genießen und bewusst mehr Zeit mit meinen Liebsten zu verbringen. 💕✨ ➡️ Meine Vorsätze? Kreativer sein, Zeit für mich selbst einplanen und nach vorne schauen, statt zurück. 🌟 ❓ Und du? Welche Vorsätze hast du für 2025? Lass es mich in den Kommentaren wissen – ich freue mich auf deine Antworten! 👇🏼 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Folge @isabellundfrank um: Dich wieder selbst zu lieben. Begleite mich, Isabell, auf meinem Weg mit der Autoimmunerkrankung Psoriasis und deren Nebenwirkungen. Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch! ❤️ ✨🚀✨🚀✨🚀✨ Folge mir @isabellva.design für: 🎨 einzigartiges Design und Branding 🖌️ Gestaltung von Werbematerial 👩🏼‍🏫 Unterstützung beim Businessaufbau #NeuesJahrNeueZiele #Vorsätze2025 #Rückblick2024 #ZeitFürMich #ErfolgFeiern #Achtsamkeit #Lebensfreude #MehrKreativität #Familienzeit #Selbstliebe #NachVorneSchauen #ZieleSetzen #PositivInsNeueJahr #Jahresrückblick #Motivation2025 #PsoriasisJourney #PsoriasisAwareness #PsoriasisFighter #LebenMitPsoriasis #PsoriasisCommunity #PsoriasisTips #PsoriasisSupport #PsoriasisWarrior #PsoriasisArthritis #StarkMitPsoriasis #SelbstliebeTrotzPsoriasis #PsoriasisMotivation #ChronischAberStark #PsoriasisLeben #NeuesJahrMitPsoriasis